تجمع المعده وارتجاع المرىء

حبيبتي ربي يسعد قلبك وش شخصوك الاطباء

اعرف هذا الشعور و عندي دال بعد ناقص لو اشتغل شيء تافه خلاص راح اموت ما اقدر اكمل تعب تعب لا يوصف

والله حاسه فيكم اعرف هالشعور انا كانت تجيني حالة هلع يابنات تخوف لمن تجيني احس بس ودي اهرب فعلا مايشعر بك بعد الله الا الي جرب
الله يرفع عنا يارب

ارتجاع المرئ عانيت منه فترة والحمدالله التزمت بعدة خطوات و استمريت او اتركهم يوم يومين وارجع مرة ثانيه اهم شي اني ما تركتهم نهائيا و الى الابد بإذن الله
والخطوات هي:
اولا الغيت وجبة العشا الا شي بسيط مثل سلطه او زبادي
اثنين : آكل ببطء ..
ثلاثة : ما انام بعد الاكل مباشرة او انسدح
بعد الاكل اقوم اصلح شغلي مثل اغسل المواعين انظف البيت اسوي اي شي .. اهم شي اني ما انسدح او انام
اربعة : اشرب بعد الاكل بساعتين شاهي اخضر مع يانسون و شمر و نعناع وزنجبيل
خامسا : ممارسة الرياضة كل يوم او يوم ورا يوم او مرتين في الاسبوع
و الحمدالله بفضل من الله ومنه انقطع الارتجاع

الله يشفيكم أجمعين
ما هي أعراض ارتجاع المرئ