💖💙🎀التجمع <الثاني والاربعون42>>لمواليد👼🏻(مارس *ابريل)👼🏻2019💖💙

أهم شي في القيصري أمشي وطهرك منتصب لا تصيرين مائله علشان الجرح مايلتئم وانت مايله فهمت عن تجربة والمشي مهم وحركِ رجولك كثير علشان لا سمح الله مايجي جلطة في الرجل ماتشوفين شر انتي ولدكِ

بنات انا باقول لكم حاجه
انا ولدت ٣ مرات وبكري عمره ١١ سنه ونص
بس انا فترة النفاس ما آخذ الأعشاب اللي تقولوا عنه
آكل أكلي العادي واهتم اني ادخل لبروتين في وجباتي عشان ارفع نسبة الدم
والحلبه امي تسويها رشوفه وآكل منها بس
ولخياطه مرهم ميبو وديتول اخففه بماي بس
لكن اللي حبيت اوصله لكم
انا ماعاني لا من خراب ولا توسيع ولاغيره وحتى الألتهابات ماتجيني الا نااااذر يمكن في السنتين مره
بس الشي الوحيد اللي اهتم فيه الرياضه من تمارين ومشي ولا حظت بعد التمارين الرياضيه للجسم كامل المنطقه تصير اضيق من قبل
واشرب في العاده اعشاب عشان التنحيف كمون وقرفه وزنجبيل وشمر

وفوق هذا اقوم اتحرك بعد الولاده مستحيل اجلس ع السرير ع طول واتسدح ماعدا بكري لأن الخياطه كانت مؤلمه لأن التوسيع كان من المهبل للشرج وانتو بكرامه والخيوط كانت مشدوده بقوه

باقي ولاداتي اتخيط بس مو شق كبير والخياطه تكون مريحه مو مشدوده اقوم اتحرك وانظف وارتب

ولا حظت بعد التمارين الرياضيه للجسم كامل المنطقه تصير اضيق من قبل

^^^^^
ملاحظتك صحيحه تعرفي انا اعرف وحده راحت لدكتوره نساء و ولاده مره مشهوره علشان تسوي عملية تجميليه للمهبل وهيا كمان عندها سمنه و لها بطن كبيره قالت لها الدكتوره طول ماعندك بطن كبيره ما حتفيدك العمليه كثير وتأثيرها حيكون مؤقت الكرش و دهون البطن تضغط لتحت عالمهبل وتسبب له توسع

ماشاء الله عليك تبارك الرحمن ، فيه ناس كذا بس مشكلتنا عدم ممارسة الرياضة للأسف ايضا الادوية تعودنا عليها من البلوغ فممكن هالشي صرنا نفقده لو تركناه ويأثر علينا ، والا فعلا اذكر مرة جتني الدورة وانا مسافرة وكنا بشتاء استخدمت ادوية قليلة جدا لاتذكر وكان اكلنا ثلاث ارباعه لحوووم ، و كنت امشي من اقوم الصباح لين المغرب طول سفرتنا معتمدين ع المشي ولاحظت الفرق بين الدورة اللي مشيت فيها واللي مامشيت فيها مع اني استخدمت نفس الادوية.