شرب الماء في أي وقت ..
قبل الطعام يساعد على تقليل كمية الأكل أثناء الوجبة
وشربه أثناء أو بعد الأكل يساعد على الهضم ويسهل عمل المعدة على خلط ونقل الطعام
غير صحيح ما يشاع بأن شرب الماء أثناء أو بعد الطعام يقلل تركيز أحماض المعدة
ويؤدي إلى عسر الهضم .
كما أنه لا يسبب الكرش كما يقال.
د. مشبب القحطاني.
