الكالسيوم والحديد ماتاخذينها مع بعض
ولا تاخذين الحديد وانتي شاربه حليب لازم يكون بينهم ساعات
لأن الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد
وخذي برتقاله ورا حبة الحديد على طول تمنع الامساك وتساعد على امتصاص الحديد
لأن فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد
✨🌻 التجمع الـــثـ ٨ ــامن لـمواليد | يوليو & اغسطس 2019 | 💗💙🌻✨
متابعة النقاش، صفحة 296