السلام عليكم
والصلاة والسلام على اشرف الانبياء
حبيباتي اتمنى اجد عندكم حلول من بعد الله
انا ام لثلاثه اطفال
مشكلتي اشعر انه ماعندي ثقه بنفسي تعرفوا تربيه ايام زمان هذا عيب ومايصير وهذا مادري ايش
وانا بطبعي حساسه وخجوله من وانا صغيره
مثلا لما نكون في جمعة حريم تلاقيني ماتكلم كثير واذا تكلمت احس داخلي بخوف واني ماعرف اتكلم بس ظاهريا مايبان
اتوتر من لما احد يسألني سؤال فجأه لكم اجاوب عادي
لكن انقهر من نفسي ليش احس بخوف وقلق واحس انه الناس ماتحب تتكلم معايا هذا انا احسه لكن عمري ماحسيت من الناس بشي وانه صوتي واطي
احس انه دايما اقلل من نفسي اخاف ه
مع الناس الي مره قريبه عادي
بس اخاف اقول شي وينفهم غلط
تعبت تعبت
حتى الاتصال ماحب الاتصال احب الرسايل. لانه الاتصال احس اتلخبط ساعات في الكلام وتوتر
انقهر من نفسي انه ماعندي الفهلوه في الكلام ليش اتوتر واحس بخوف ليش واحس ببكي
ساعدوني باي شي الله يعطيكم العافيه
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
20- قبل ماتنامي طالعي في المرايه وتكلمي مع نفسك كأنك تكلمين او تسولفين مع مجموعه او احد وارفعي صوتك وسولفي مع نفسك كرريها قبل النوم لمدة شهر وبتحسي بفرق كبير طبعا مع التجربه يعني في كل جمعه سولفي مره والمره الثانيه اطرحي سالفه الى مايروح الخوف منك وتصير حاجه طبيعيه
- اكسري الخوف كلهم بشر مثلك ليه تتوتري !
والثقافه والقراءه واعرفي كل جديد بخلوكي تتكلمي وماتسكتي بعد
بالتوفيق - أنا مثلك لي ١٧ سنة متزوجة إلى ألحين مااحب اقول سالفة طويلة إلا إذا احد قريب أمي أو أختي..تأقلمت وبعدت عن الأشياء اللي توترني.. مثلا السالفة الطويلة تربكني خلاص ماعاد اقول سوالف طوال وغيره
- توقفي عن التواصل بالكتابة لانه هو من يعيق اكثر
تكلمي مع زوجك او احد من عائلتك تثقي فيه و تكلمي بصوت مسموع
اذا كنت في مجمع نساءي لا تتحدثي الا في المواضيع التي انت واثقة من معلوماتك
اكثري من قراءة الكتب تعطيك معلومات و هذه المعلومات تعطيكي ثقة للكلام - ياااقلبي الحل بسيط بإذن الله لاتشيلي هم اختلطي بالناس أكثر وثقفي نفسك وأعرفي قيمتها وقتها حتكوني واثقة منها وعادي إلي انت فيه كثيرررر مثلك يعانون منه مثل ماقلتي من تربية آهالينا ماكانوا يناقشونا أو يعطونا مجال نعبر عن مشاعرنا وأنا كمان كنت مثلك🙈🙈
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.