سؤال مهم عن شي في جسمي

مساء الفل ياعسل🌸
اول شي هذا سوء توزيع ف الدهون
سوي رياضة متكاملة كارديو ومقاومة تلاقيها باليوتيوب
واشربي مويا كتير وركزي ع الفواكع والخضار الورقية


وسوي التفريش الجاف
تدهني جسمك بزيت لوز مر وتجيبي فرشه موجودة ببودي شوب وفرشي جسمك بحركات دائرية مع الاستخدام حتخفف مرررره 💕

مثل المشكله ياليت يرفع الموضوع
وردود تكون كثيره
المنطقه السفلى كبيره عن الجسم 😢

اشربي ماء كثير
السباحه ثم السباحه

التفريك مايسبب حساسيه واحمرار
انا جسمي مرره حساس

اذا جسمك حساس ابعدي عن الفرك واكتفي ب التدليك وممارسة الرياضه طلعي من اليوتيوب تمارين لشد الافخاذ وازالة السليوليت وان شاء الله توصلي للي تتمنيه