🌙تجمع (١٣)لمواليد ⭐️يوليو&اغسطس ⭐️٢٠١٩🌙💙💗

من جد الله يعينك بنتي كانت كذا قاطعه الاكل نهائي وبصراحه للحين هي اقل اخوانها اكل وجسمها نحيف بس الحمدلله صار فيه اشياء تحبها واوفرها لها مثل حليب بالفراولة وكورن فلكس وموز يعني احسن من لا شي انتي شوفي ايش تتقبل مالك الا كذا 🤷‍♀️

😂😂

‏١١ | رمضان 🌙
‏اليوم الحادي عشر من رمضان اللهم أجعلنا من الذين تغيرت أقدارهم للأحسن ولا تحرمنا ما نطمح إليه ولا تصعب علينا أمراً وأرزقنا حظ الدنيا ونعيم الآخرة🤲🏻💜

آمين يا رب 🤲🏻

الحركة مع الصيام بتخف، لو حابة تطمني أكثر روحي اكشفي.. في انواع حبوب ما تعمل امساك كلمي دكتورتك تغيرها لك و لو على الاشياء الطبيعية، اللحم غني بالحديد و لازم تاخدي معاه فيتامين سي عشان يزيد امتصاص الحديد عندك او تعصري عليه حامض و تشربي عصير برتقال طبيعي مع الوجبة، الشمندر و الزبيب الأسود كمان فيهم نسبة جيدة من الحديد، و سلامتك ..