متى احلل؟

السلام عليكم بنات انا الدوره عندي غالبًا ٢٨ يوم منتظمة الحمد للله وطبعا دايمًا تقدم يومين كذا ما تاخر بس برمضان كان طول دورتي ٢٦ يعني قدمت زياده وجتني تاريخ ٢٦ رمضان المهم انا ذحين دخلت باليوم ال٢٩ من الدوره وما نزلت لين ذحين ومافي الم الا يمكن خفيف وعندي امسااك وتشنجات بالرحم..متى تنصحوني احلل وتعتبر متاخره ولالا؟ ومتى اعتبر انها تاخرت؟