مشكلتي بس انحط في موقف انقهر فيه ويكون الشخص الثاني غلطان واعصب وانا ارد ومنفعلة جسمي كله يرجف ويرتفع ضغظي واحس بنبض في راسي قوي
لكن ماعرف اسيطر على نفسي
...
بالله كيف ممكن ارد في مثل هالموقف وما يصير لجسمي أذى؟ أو كيف اقلل من انغعالي في المواقف القوية اللي كذا؟
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3- حالتك هاذي علاجها من نفسك انتي
وقت ماتصيرين بموقف مثل كذا وعارفه بتفقدين اعصابك وتفقدين السيطره ع تصرفاتك
انصحك بكم حاجه .....
اولا حاولي تبتعدين عن اي موقف او نقاش يثير غضبك
ثانيا تعلمي الهدووء ودايم ذكري نفسك بالصبر واجره العظيم خاصه ع اذيه الناس
ثالثا دايم لو تفكرين خلي تركيزك مافي شي يستاهل اهلك صحتي عشانه
بمعنى اقررررررب خليك ريلااااكس - كنت أعاني من بعض أعراضك لما انفعل مرة ومع الوقت. راحت من حالها بس اكثر شيء ساعدني أني في كل موقف اهدي نفسي وارد بكلمات قليلة وبسرعة أتجاهل الموقف وارجع لطبيعتي
بس خذيها مني نصيحة لا تحملين أي موقف فوق طاقتك حاولي تصغرين كل المواقف وماتفكرين فيها كثير وتذكري ان الدنيا ما تستأهل وكل اللي تخاصمت معاهم حيجي يوم ويفرقكم الموت بعد عمر طويل يارب - بحاول اتدرب على نصايحكم
الله يجزاكم خير
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.