شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

73

  5. زائرة

    كان على بالي
    جزاك الله خير حبيبتي انا اول وحده عندي استشاره يعلم الله انه شايله هم عندي بنت عمرها عشر سنوات الحمد لله على نعمة العافيه هي طيبه وبصحه وعافيه بس بشرتها سمرا على صفار وباهته مره قعدت تبكي تقول ليش انا سمرا وصايره تحط ميك اب وروج وبودر…
    عزيزتي
    الماء ثم الماء ثم الماء
    النوم لمدة لا تقل عن 6 ساعات في الليل تحت كلمة الليل خط احمر
    الخضروات لازم تكون موجوده في كل وجبه
    الفواكهة تاخذها سناكات بين الوجبات
    لازم تتاكل بروتين بشكل كويس يعني بيض سمك دجاج الخ..
    لازم في كل الثلاث وجبات يكون في مصدر للبروتين

    ذي العوامل كلها تاثر بالبشره بشكل ملحوظ

    انصحك توديها دكتورة جلديه تصرف لها واقي شمس مناسب لبشرتها وعمرهاا
    ممكن غسول للوجه
    مرطب للجسم ، المرطب تقتدري تشتري اي مرطب طبي وعوديها كل يوم لازم ترطب جسمها كاامل

    ولو امكن تسوي تحليل ، ممكن يكون عندها فيتامينات ناقصه او فقر دم
    لانو فقر الدم يسبب شحوب للبشره

    وان شاءالله اذ كان اكلها كله صحي وتشررب موويا كثييييير وتنام كويس راح تكون بشرتها في افضل حالاتها

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.