ادخلو جعلكم بالجنه

دخلت لعيونك والله ماادري بس سوي تحليل و مافيك الا العافية .

يمكن الغده حللي بخاص عشان تتاكدي

حسب علمي فارماتون ممنوع تاخذين معاه أي فيتامين ثاني
واذا كان عندك الكالسيوم والحديد ، د ، أ ، مرتفع بجسمك ماينفع تاخذين هذا المكمل
نصيحتي لك وانتي اكيد لك الحريه في قبولها او رفضها
داومي على المشروب الاخضر على الريق وهو عباره عن نوعين او ثلاثه من الورقيات الخضراء بحجم قبضة اليد من كل نوع مثل سبانخ كرفس جرجير او بقدونس وكزبره + خياره + عصير ليمونه + ربع كوب ماء حطيهم بمحضرة الطعام وافرميهم ناعم مثل العصير ثم صبي على الوجه ملعقه صغيره زيت زيتون واشربيه فوراً
وانتظري ساعه على الاقل جسمك يمتصه ويستفيد منه ثم افطري ويفضل يكون فطورك زبادي مع فصين ثوم
المشروب الاخضر كل مانوعتي في مكوناته كل ما استفدتي فيتامينات ومعادن طبيعيه الجسم يمتصها
وبخصوص الزبادي والثوم مهمه جداً لانها ترفع البكتيريا النافعه بالجسم وتقوي مناعة جسمك واذا ماتقدرين تاكلين زبادي وثوم خذي من الصيدليه حبوب بكتيريا نافعه قوتها 5 مليار واستخدميها لو بس 10 أيام وبدال لا تفتحين يومك بالمشروب الاخضر اول شي تاخذين البكتيريا النافعه ثم تنتظرين شوي وبهذا الوقت جهزي المشروب الاخضر ثم اشربيه
وبخصوص فيتامين د خذيها قاعده وامس كتبتها بأحد الردود بالمواضيع ان فيتامين د3 مثل شراب فيدروب هو الافضل وابعدي عن فيتامين د2 ..
وفيتامين د لازم تاخذينه قبل الغداء او العشاء وتكون الوجبه فيها دهون مثل زيت زيتون او دهن من اللحم لان فيتامين د مايقدر الجسم يمتصه إلا من خلال وجود الدهون
كذلك اذا جسمك ناقصه مغنيسوم برضو ماراح يقدر يمتص فيتامين د كويس عشان كذا الصباح اشربي المشروب الاخضر لانه يكون مليان مغنيسيوم فلما تاخذين د على الغداء يكون جسمك اخذ حاجته من المغنيسيوم الصباح
واكيد اذا بتسوين الطريقه اللي وضحتها اقطعي مكمل فارماتون فتره ولاحظي على جسمك وصحتك
لان واضح ان معك سوء امتصاص وكل المكملات اللي تاخذينها تطلع من جسمك للحمام الله يكرمك وماتستفيدين منها
وضروري تاخذين بكتيريا نافعه عشان توازن جسمك وتساعد الامعاء تمتص بشكل صحيح