شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,023

  3. @gryh_alryad

    معلومه ✨🔥



    البقول غنية بالحديد.. لكي تضمن استفادة جسمك منه فاتبع الآتي:
    ‏📌انقع البقول بالماء لمدة 6-12 ساعة قبل طبخها.. مع التخلص من الماء.
    ‏📌ضع قطرات من الليمون مع البقول عند تناولها لأن فيتامين سي بالليمون يزيد من امتصاص الحديد بالجسم.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.