شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,106
  1. @hbybt_klb_amha_1

    أسيرة الراقي
    نفس المنشط اللي بديت فيه شوفي انا شفت بلوقر اجنبية كانت تنصح بروتين عالي وفات عالي بس الصحي اللي هي الدهون الصحية والكربوهيدرات قللليها وهالشي لك وله والمويا اشربي لين يطلع من خشمك صح بتتعبين تروحي الحمام كثير بس عادي 😂 واذا تقدزي تمشي …
    الله يسعدك يعطيك الف عافيه
    طيب رايكم أخذ أناناس وأبداً بالحليب والزبادي
  2. حبيبت قلب امها
    الله يسعدك يعطيك الف عافيه طيب رايكم أخذ أناناس وأبداً بالحليب والزبادي
    ايوا عادي انا كنت اكل زبادي يوناني ولين الحين لان البروتين فيه عالي
    والاناناس كلي عادي وباعتدال اهم شي مشروبات زي البردقوش وطقته لاتقربيها خليك على الفواكه بس قبل السحب بيومين وقفي انا برضو كان عندي تكيس بسيط وكثري سلطة الافاكادو زين اشربيه عصير او باكلك براحتك مكسرات نية زي الكاجو

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.