شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,002

  1. @hbybt_klb_amha_1

    شموعي أنا
    بنات انا عندي مشكلة كبيررررة بالوزن مو قادرة ابداااا اتحكم بأكلي وشربي صايرة مثل المجنونه اكل الاشياء المضرة غازيات ومطاعم وكل يوم اقول بنفسي بكرة ببدا من جد تعبت تعبت حييييل اعرف كل انواع الدايتات واعرف كل شيء ينحف بس مشكلت…
    ياحبيبتي الله يسهل امرك
    أولا انصحك تشوفي دكتوره وتسوي تحاليل اذا امرك تمام خذي ابر فكتوزا تنزل الوزن هي تسد الشهيه وكمان تخلي الاكل يقعد مايتهضم بسرعه ف ماتحسي بجوع
    انا كان وزني 86 وبعد شهرين صرت 73 الحمدلله ورجعت عادي وزني يوم يزيد كيلو ويوم ينقص بس لازم تاخذيها بعد التحاليل والدكتوراه تكتبها لك

  2. @tfshanh_mot

    مبرررووووك للي نجحة معهم العمليه اللف اللف اللف مبروك
    واللي ماضبطت معكم ربي يعوضكم بالقريب العاجل


    وشموعي ياشموعي
    انا تقريبا كنت مثلك بس الحمدلله بدات اول شي اخفف وجبات وامشي ١٠ دقايق الى ٣٠ دقيقه مرات

    قطعت الحلى والغازيات نهائي الحمدلله يارب 🥺
    بعدين بدات اسوي رجيم الصيام المتقطع اللي هو اكل من ١ الظهر الى ٨ بالليل وبعدها صيام الا عن المويه طبعا وزودت المشي من ٣٠ دقيقه الى ساعه


    وطبعا مااقولك نزلت وزن بس جسمي ترهل مرررررررره
    بس بيني وبينك انبسطت انو نزلت وزن 🤣
    وبعدين اشتركة بقروب واتس مع انو ماكنت منتظمه معهم مرره بس نزلت وزن جبار
    لانو كان فيه مشروب الرشاقه
    كمون زنجبيل وشمر وشاي اخضر كل يوم كنت اشربه اتوقع هوا اللي نزلني
    المهم الى الان نازله ١٨ كيلو
    نزلتها خلال ٦ شهور
    بس الترهل الله لايوريك يخوف خصوصا بطني ويديني 😭😭😭😭😭😭
    يبغالي تمارين مقاومه بس عندي دسك مااقدر اسوي تمارين وشغاله على المشد


    وبنات من جد عروض الحبيب ولا كذب 🙂

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.