ساعدووني 😥!!!!؟

عليك برجيم البروتين وجهاز الاوربتراك والله يشد جسمك شد عن تجربه
مثال الفطور بيض وسلطه
الغداء صدر دجاجه او سمك او تونه وسلطه
العشاء برقر مع خضار وبيبسي دايت
بين الوجبات شاي مع سكر سبيلندا وخيار باي كميه
تقدرين تنوعين فالوجبات

حلو جدا هذا الرجيم جزاك الله خيرا

الصبح لما تقومي أشربي ملعقة زيت زيتون ووراها كأس ماء معصور فيه ليمون وبعدين إفطري ، راح ينغسل جهازك الهضمي وتتخلصي من الفضلات والغازات إلي تسبب إنتفاخ البطن والتخلص من السموم بالجسم فعاااال ورائع جدا راح تلاحظي فرق بحجم كرشك وخلال الأسبوعين نقصي الرز والخبز وإلغي المشروبات الغازيه ركزي على الخضر والفواكه

والله اسرع رجيم تبعته انا وأضمن انك تتخلي نهائي عن السكر بأنواعه وتحلي طعامك بعسل طبيعي ولما اقول السكر انا اتحدث عن السكر المعقد والعادي يعني مثلا استبدلي البطاطس العادية بالحلوة واستبدلي السكر الابيض بالعسل واستبدلي الدقيق الابيض بالدقيق الكامل وممنوع المعجنات والوجبات السريعة ممنوع المشروبات الغير طبيعية ممنوع الرز الا الرز الاسمر ممنوع المقليات ورح تشوفي النتيجة ان شاء الله اللي ترضيكي