دهن_ عود :

ان شا الله اكيد باسأل عن فيتو سويا وباسئله بعد عن اقتراحاته هو وشو احسن البرودكتس والطرق :) اليوم لقيت معلومه مهمه وايد في النت يقول لج اهــــــــــم شي لما تاخذين استروجين نباتي _حلبه او صويا او غيرهم _ انج اولا :تمتنعين تماما عن الكافيين عشان يمتصه الجسم ولا ترى ما في فايده :angry: << يعني طريقتج سويتست الكوفي والحلبة وقفيها يعني لا قهوه ولا شاي ولا مشروبات طاقه ولا مشروبات غازية طول اليوم :09: ممكن نستغني عنها بالحليب الحار مع الزعفران والسكر او الديكافييند كوفي او حليب بالزنجبيل << ينفع في هالبرد :) ثانيا : لازم نهتم بالبروتين والنشويات ونتغذى عدل :42: << عشان يروح صوب التوم :22:

ان شا الله اكيد باسأل عن فيتو سويا وباسئله بعد عن اقتراحاته هو وشو احسن البرودكتس والطرق :) ...