هلا حبيباتى.. الى كل اللى يسالون ايش البرنامج هذه هى المجموعه اللى استخدمها بالصوره..وراح اكتبلكم طريقة استعمالى له



الفطور..الساعه 7 الصباح

العلبه الكبيره اللى بالنص عباره عن بودر اخذ منه ملعقتين اكل مع كأس حليب خالى الدسم ونصف موزه للفطور وطعم اللى استخدمه فانيلا مره لذيذ ومن جد احس انى شبعانه..


الساعه 10 الصباح

اكل اى نوع من الفاكهه


الغداء..

اكل كل اللى نفسى فيه بدون تحديدمثلا ( شوربه+ سلطه+ لحم او دجاج او سمك + فواكه.... الخ )


الساعه 4 العصر اى نوع من الفاكهه او سلطه او بسكويت


العشاء مثل الفطور

ملاحظه..

1- الوجبات الرئيسيه الفيتامين نفس النوع و الساعه 10 و 4 الفيتامينات نفس النوع

2- ممكن شرب الشاى و القهوه فى اى وقت ولكن بدون سكر ..انا اشرب الشاى الاخضر واشرب الصباح قبل الفطور وبعد العشاء المرميه

3- يمكن جعل الوجبه الرئيسيه العشاء بدل الغذاء حسب ظروف الواحد لاكن اهم شئ يحدد من البدايه اذا بيخليه الغداء ولا العشاء لان عدم التغيير مهم .. انا عن نفسى احب انام خفيفه عشان كذه اخليه الغداء

4- ممكن شرب علبة دايت بيبسى واحده فى الوجبه الرئيسيه


وهذا هو السايت الرئيسى وبدور على السايت اللى فيه التجارب والمنتجات كامله انشاءالله..

http://www.herbalive.com/vitamin/Products/weight-control.html


وسلامتكم... اللى تبى اى معلومات زياده انا تحت امركم


تحياتى .... عسوله

الله يعطيج العافيه عسوله ماتقصرين ... بس للاسف انا هالسوالف ماتنفع معاى جربتها من قبل وماضبطت .. ماقدر استمر فيها

بس الله يوفقج انشالله وتصيرين احسن منى وتقاومين






اييييييييييييي صج خل ابشركم نزلت كيلو اى والله نزلت كيلو مومصدقه




دلوله يببي اوووووووووووف حمل هم ونزااااح



عقبال انشالله ربعه معاه لما ينزاحون من على جسمى

اول شيء عسوله بصراحه انا ما فمت وللللللللللللا شيء بس راح اقراه مهثانيه

و اميره ااااااااااااااااااااااااااااااالف مبروك

عزيزتي يا عسولة يا حياتي ...

فعلا ما فهمنا.. يعني ناكله الصبح والعشاء فقط والغداء لا
وبعدين فقط العلبة اللي بالنص والباقي شنو
اللي فهمته من الرابط انه واحد شاي والباقي مادري شنو
على كل حال ..
ماحسيتي بأي عوارض ولا مخاطر ؟؟ .
يعني سويتي فحص دم شامل للتأكيد بعد الريجيم .. والا لا ؟؟ ارجو الرد ..
عزيزتي من نصحك بهذه البودرة ؟؟ .. يعني من دكتور او مختص بالتغذية ؟؟ .. آخر شي حياتي .. اشلون حصلت عليه .. طلبتيه طلب من النت ولا متوفر في الاسواق الخليجية ؟؟؟

أسفة طولت عليج .. بس تدرين الواحد يحاتي المواد المصنعة .
ارجو الرد .

سلام

صباح الخير بنات..

اميره الاحلام... مبروك الكيلوا وعقبال الباقى انشاءالله :32:

دلوله وملكه سبا.. حبيباتى ايش اللى ما فهمتوه .. خلونى اشرح لكم حبه حبه:24:

هذا البرنامج يعتمد على السعرات الحراريه يسمح لك ب1000 الى 1200 سعره حراريه باليوم وهى كالاتى..بما ان الفطور والعشاء ثابتين وهما كالاتى..

الفطور= 200 سعره حراريه
العشاء= 200 سعره حراريه

بقية السعرات الحراريه راح تتوزع على بقية اليوم واهمهاالوجبه الرئيسيه الى هى الغداء .

البرنامج فيه 5 وجبات بدال 3 يعنى 3 وجبات رئيسيه وجبتين خفيفه الساعه 10 الصباح والساعه 4 العصر.. يعنى الجدول اليومى كالاتى:

الفطور:

عباره عن بودر اخذ منها ملعقتين اكل مع كأس حليب خالى الدسم ونصف موزه واحطهم بالخلاط ويصيروا مثل المليك شيك لان طعم البودره فانيلا مره لذيذ ومن جد احس انى شبعانه..

*****************************************

الساعه 10 الصباح..

اكل اى نوع من الفاكهه( تفاحه او برتقاله او فراوله ... الخ)

*****************************************

الغداء..

اكل كل اللى نفسى فيه بدون تحديدمثلا ( شوربه+ سلطه+ لحم او دجاج او سمك + فواكه+ رز او مكرونه.. الخ ) بس اهم شئ بكميات معتدله

*************************************************

الساعه 4 العصر

اى نوع من الفاكهه او سلطه او بسكويت

***********************************************

العشاء مثل الفطور يعنى ..

عباره عن بودر اخذ منها ملعقتين اكل مع كأس حليب خالى الدسم ونصف موزه واحطهم بالخلاط ويصيروا مثل المليك شيك لان طعم البودره فانيلا مره لذيذ ومن جد احس انى شبعانه..

*********************************************

اما الفيتامينات فتؤخذ مع كل وجبه ok

وهذه بعض الملاحظات اللى حسيت انها مهمه:

- ممكن شرب الشاى و القهوه فى اى وقت ولكن بدون سكر ..انا اشرب الشاى الاخضر واشرب الصباح قبل الفطور وبعد العشاء المرميه

3- يمكن جعل الوجبه الرئيسيه العشاء بدل الغذاء حسب ظروف الواحد لاكن اهم شئ يحدد من البدايه اذا بيخليه الغداء ولا العشاء لان عدم التغيير مهم .. انا عن نفسى احب انام خفيفه عشان كذه اخليه الغداء

4- ممكن شرب علبة دايت بيبسى واحده فى الوجبه الرئيسيه


ملكه سبا.. حبيبتى الدكاتره نصحونى فيه وكمان اخصائى التغذيه اخذت رايهم وقالولى انه ممتاز لانه يحتوى على فيتامينات.


اما بخصوص اذا كان متوفر فهو متوفر عندنا بالسعوديه بس لو تحبى قولى لى انت من اى دوله او اى منطقه اذا كنت من السعوديه وابشرى اجيبلك العنوان..



وهذه عناوين زياده جبتها لكم وفيها القصص الحقيقيه وبلسان اصحابها !!


1- شوفوا لقاء مع رجل انزل اكثر من 600 باوند والصور قبل وبعد !!


http://www.herbalife4us.com/28jamie_jimpoore.ram


2- السايتات هذه للمنتجات ولمعلومات اكثر..


http://www.herbalife.com/us/Success Stories/index.asp

http://www.herbalife.com/uk/Success Stories/index.asp

http://distributor.herbalifenet.com/Herbs/


تحياتى للجميع... عسوله:32: