روض القــلب
•
:angry2: :angry2: :angry2: دبـــــــــــــــــــــــــــــــه
بنات اليوم اكلت خبزة كاملة مع فول وتونة وجبنة تهيتهيتهيتهيييييييييي مدري شفيني واقول بعد اكلت قطعة كيكة يابنات جاني احباط وش اسوي لازم ننزل عقاب صارم صراحة الي تخبص مرة ثانية تكتب انا دبة و البس جلابية بالعيد مية مرة كخخخخخ تهيتهيتهيييييي اريد اروح امشي لي ساعةبنات اليوم اكلت خبزة كاملة مع فول وتونة وجبنة تهيتهيتهيتهيييييييييي مدري شفيني واقول بعد اكلت...
يلا امشييييييييييييييييي :angry2: :angry2: :angry2:
ليش التخبييييييييييييص مب تبون تضعفون :angry2:
ليش التخبييييييييييييص مب تبون تضعفون :angry2:
السلام عليكم ياحبيباتي والله انهلكنا بالريجيم والرياضه :7_5_122:بس مااحس نفسي نازله ووزني ثابت وامس داخل صاله الرياضه صارتلي حاله احباط :angry2:وقعدت ابكي:06: على حالي لاني ماباكل الا زبادي او دجاج مشوي واتحرك كثير لكن وزني اما ثابت او يزيد نص كيلو ..........ياربي ايش اسوي ساعدوني الوقت يمرالسلام عليكم ياحبيباتي والله انهلكنا بالريجيم والرياضه :7_5_122:بس مااحس نفسي نازله ووزني ثابت...
يعني بتضعفون في 3 ايام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اصبرووووووووووووا ياجماعه الخير ما وحالكم
اصبرووووووووووووا ياجماعه الخير ما وحالكم
بنننننننننننننننننات انا طبيعتي اني ما افطر الصبح اقوم السعة 8 او 9 بالكتير بس ما احس بجوع و اذا اكلت يجيني غثيان انا عى هالحال من كنت صغيرة ادري ان وجبة الافطار ضرورية بس ما عرفت شلون اتحملها لكن بعدما اتغدى الساعة 1 الظهر اصبر لغاية 6 بعد العصر و بعدين يبدا الصراع مع المعدة مادري شسوي انصحوني بنات يمكن عندكم طرق حلوةبنننننننننننننننننات انا طبيعتي اني ما افطر الصبح اقوم السعة 8 او 9 بالكتير بس ما احس بجوع و...
انا نفسج مااااااااحب اتريق ابد وتلوع جبدي لكن مرات يوم اسير النادي الصبح لازم اكل شي واتحمل :06:
مرحبا الســــــــــــاع
شحااااالكم شخباركم
الصراحه بنات وايد حابطين نفسكم مستحيل تضعفون في 3 ايام ... اصبروووا عاااد ... وانا قبل قلت لكم لاتوزنون الا عقب اسبوعين عشان تشوفون تتيجه حلوه بس قلتو تبون اسبوع لووووول بس بعد اسبوع اوكي يعني بعد حتى لو كيلو واحد نععععععععععععمه والايام يايه :)
اليوم سرت النادي الصبح عشان الظهر صلاه وجي
فـ تريقت بيضه مفوره و مشيت نص ساعه و عالدراجه نص ساعه وسويت تمارين شد شوي وطبعا غداي دجاج مشوي وشوي سلطه .. والعشا معروف علبه روب ^_^
وباجر قررت ابدا اسوي على جهاز POWER PLATE فالاسبوع مره ... وخاطري اسوي اكثر عن مره فالاسبوع لكن ما بقدر
واذا تبون تشوفون الجهاز اكتبو في اليوتيوب اسم الجهاز وبتشوفون معلومات عنه
انا تشجعت لفكرته وخذت قياساتي اليوم فالنادي
وان شاء الله خير
:)
شحااااالكم شخباركم
الصراحه بنات وايد حابطين نفسكم مستحيل تضعفون في 3 ايام ... اصبروووا عاااد ... وانا قبل قلت لكم لاتوزنون الا عقب اسبوعين عشان تشوفون تتيجه حلوه بس قلتو تبون اسبوع لووووول بس بعد اسبوع اوكي يعني بعد حتى لو كيلو واحد نععععععععععععمه والايام يايه :)
اليوم سرت النادي الصبح عشان الظهر صلاه وجي
فـ تريقت بيضه مفوره و مشيت نص ساعه و عالدراجه نص ساعه وسويت تمارين شد شوي وطبعا غداي دجاج مشوي وشوي سلطه .. والعشا معروف علبه روب ^_^
وباجر قررت ابدا اسوي على جهاز POWER PLATE فالاسبوع مره ... وخاطري اسوي اكثر عن مره فالاسبوع لكن ما بقدر
واذا تبون تشوفون الجهاز اكتبو في اليوتيوب اسم الجهاز وبتشوفون معلومات عنه
انا تشجعت لفكرته وخذت قياساتي اليوم فالنادي
وان شاء الله خير
:)
الصفحة الأخيرة