أحسن يقول المختصون أن الشعور با لجوع يعني أن الجسم ينقص وزن إصبروا وصابروا ورابطوا وتخيلوا أنكم بعد كم شهر بتلبسون كذاأحسن يقول المختصون أن الشعور با لجوع يعني أن الجسم ينقص وزن إصبروا وصابروا ورابطوا وتخيلوا أنكم...
يا ليت أختي تقوليييين اللريجيم ولا قصدك الكميائي حق أسامة حمدي:confused-:confused-يا ليت أختي تقوليييين اللريجيم ولا قصدك الكميائي حق أسامة حمدي:confused-:confused-
لرجيم مو كيميائي هو رجيم يعتمد على البروتين هو عباره عن ثلاثه مراحل المرحله الأولى قاسيه شويوبعدين المرحله الثانيه تزيد المسموحات شوي شوي والمرحله الثالثه تثبيت عشان الوزن مايرجع زي ماكان ودحين حاكتب لكم المرحله الاولى المسموحات: 1-اللحوم جميعها مثل:المفروم والمرتدلا والنقانق والطيور بانواعها واللحوم البحريه والتونا 2-البيض بجميع طرقه والاجبان المعلبه كامله الدسم 3-الدهون المسموحه:زيت الزيتون- زيت دوار الشمس -المايونيز 4-الخضروات المسموحه:الخضروات الورقيه بانواعها-الخس-الكرنب-الزهره-الكوسه-الخيار-الطماطم 5-الشاي والقهوه بدون سكر والمشروبات الغازيه الدايت ممكن استخدام السكر الصناعي زي كاندريل و هيرمستاس الممنوعات: 1-السكريات 2-الكربوهيدرات مثل:الرز-المكرونه-الخبز-الدقيق 3-الفواكه 4-منتجات اللبن والحليب 5-الاجبان الطازجه 6-البقول 7-الخضروات النشويه مثل:البطاطس-الجزر-الباذنجان 8-الدهون اللمنوعه:الزبده-السمن 9-الكاتشاب ادا وحدا بتسوي دا الريجيم تقول عشان نحمس بعض واقولها ادافي شيء نسيت اكتبو وعشان اقولها المرحله التانيه والتالته موفقيـــن ان شاء اللهلرجيم مو كيميائي هو رجيم يعتمد على البروتين هو عباره عن ثلاثه مراحل المرحله الأولى قاسيه...
يعني أن الجسم ينقص وزن
إصبروا وصابروا ورابطوا
وتخيلوا أنكم بعد كم شهر بتلبسون كذا