السلام عليكم
يومي
ف/ 1توست بر عصير أناناس مسحة فول سوداني
غ/ مافي
العصر قهوة 4 تمرات
قبل العشا أكلت يوسفي مع عسل
ع/ شوربة شوفان فول نص خبز بر زبادي حاسة بطني بنفجر من الفوووول :icon33:��
الرياضة مشي نص ساعة تمارين جليان
السلام عليكم
كيف حالكم ذهبياااااااااااااااااات
وين النااااس ؟؟لسى الاجازه مابدت
الله يعين على هالاجاوات تبي تخرب علينا ؟؟
كيف حالكم ذهبياااااااااااااااااات
وين النااااس ؟؟لسى الاجازه مابدت
الله يعين على هالاجاوات تبي تخرب علينا ؟؟
مساااااء الورد أخباركم ياااااذهبيات اكوامارين الله يجزاك خير على التحفيز صعب جداااا ابقول اسوي رجيم تعرفين عندي ام زوجي وحرمه كبيره لازم اجلس معها واشاركها بالأكل والمغرب يوميا عندها ضيوف لازم قهوة وحلى صدقيني مللللللللييييييت من الرجيمااااات ودي انحف وأوصل ل٥٥ وارتاحمساااااء الورد أخباركم ياااااذهبيات اكوامارين الله يجزاك خير على التحفيز صعب جداااا ابقول...
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كوكو والبنات كلهم ربي يسلمكم ان شاء الله وماتشوفون اللي شفته يارب...
الحمد الله على الصحه احنا بنعمه ياربي لك الحمد..
سويت التحاليل وطلعت نسبه الاملاح شوي مرتفعه ومع الانفلونزا وضيق التنفس والدوره هدت حيلي وكانت كم يوم جدا متعبه والحين تحسنت عن اول بكثير الحمد الله..
وجايتكم متحديه مين تتحداني الاسبوع الجاي ودام انه اجازه فزصه نبذل جهد كبير على انفسنا...
بنتظار متحديه..
الحمد الله على الصحه احنا بنعمه ياربي لك الحمد..
سويت التحاليل وطلعت نسبه الاملاح شوي مرتفعه ومع الانفلونزا وضيق التنفس والدوره هدت حيلي وكانت كم يوم جدا متعبه والحين تحسنت عن اول بكثير الحمد الله..
وجايتكم متحديه مين تتحداني الاسبوع الجاي ودام انه اجازه فزصه نبذل جهد كبير على انفسنا...
بنتظار متحديه..
الصفحة الأخيرة
مساء الخير يا احلى هبيااات
يومي تم الحمدلله على قدي لاني مضغوطه شويين
المتفائله مبروك النزوووول ونتمنى تشاركينا في اليومياااات
جوجو استمريوحافظي على اللقب
ملكة البنات وعليكم السلام اكيد ياقلبي تقدرين تشتركين ويانا حياااج
ميمووو الى الامام وعوضي بالرياضه بس تقشرين جسمج بشوه ؟؟
ريماس ما ينفع يومي في النهار اوكيه والليل لا
تعالي كتبي جدول عشان نتابعج
الرجيم
الرياضه المتبعه
العنايه
مهام اخرى
وباذن الله توصلين الى الوزن المثالي
وين البقيه اليوم