انا مثلك يا مها نزلت بس 500 .. كان هدفي الاول 3 كيلو هالاسبوع نبدا بجد و كمان باضيف على رجيم شاي الاعشاب وعصير اليمون من غير سكر.. شتات انسان الله يعينك ... بس شد حيلك بالرياضة عشان تعوضي
ورود الايما ن ما شاء الله عليك .. بس اعجبتني فكرة المويا دائما معك من جد احس بجفاف بالنسبة للشعرك عندي خلطة في كتاب انوثة حنونة للتطويل الشعر اختي جربته طال شهرها بس شي بسيط وصفة لتطويل الشعر وتقويته:
المقادير:
صفار بيضة + نصف فنجان خل + وفنجان زيت زيتون + ملعقة كبيرة زبدة + عصير ليمونة + ملعقتين كبيرة عسل.
الطريقة:
تخل المقادير مع بعض ثم يدهن بها فروه الرأس بواسطة فرشاة الصبغ ثم تدلك فروه الرأس إلى أن تحمى ثم تترك لمدة ساعة , ثم تكرر العملية ويستمر تدليك فروه الرأس (20 دقيقة) ثم يغسل تستخدم هذه الوصفة كل 4 أيام وستلاحظين الفرق.
بالنسبة لهذي الوصفة دائما اقراها في اي كتاب لتنظيف فروه الرأس ونمو الشعر..ندهن فروه الرأس بلبن زبادي قبل غسل الشعر بالشامبو.

صبااااح الخيرااات
اخباركم رشيقاااات


الله يجزاك خير
مبرووووك نزول وزنك وعقبال المثاااالي
النشويات ماااتهمنننننننننننني المشكله الحلى اذا شفته :32: مااااقوووم
الله يرزقني بغضه


اكوووووواماااااااااااااااااااااااااارين
الفززززعه تراهاااا صديقتي الصدووووق (معمره معي بالرشاااااااااقه صارلنا الله يخلف 4س بمشوارالرشاقه )
تراهاااا:2thmup: نشيطه
ماااشاءالله

مسااااااء الووووورد 
اخباااااركم يااذهبيات 
ووووينكم اليووووم 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الخير يا حبيباتي

امس من كثر ما انشغلت بالردود نسيت اكتب يوميات هههههه مر اليوم على خير الحمدلله بدون غش ولا خرابيط

اليوم اوووووووووووف عندنا ضيوف الحمدلله ما لخبطت الحمدلله مر على خير

الرجيم تم

الرياضه بعد اشوي ان شاء الله

السدر ما اقدر مافي وقت احطه واغسله :(

مهام ماسويت اي شي يذكر :( بس بحاول باذن الله اسوي اي شي


بحاول ارد على الجميع باختصار عشان اقوم اسوي رياضه

شتوته الله يعطيج الصحه والعافيه الركض ورا اليهال حركه واكيد حرقتي سعرات حراريه الايام القادمه بتكون افضل

ميموووو المهم انج ما تقربين صوب الحلويات نهاااائيا وباذن الله تستانسين مع الضيوف وخلي اكلج صحي

وروووووووود انتو الي تجننون بنشاطكم معطيني قوه على الاستمرار ماشاءالله يارب نستمر ان شاء الله

وانا احبك في الله ياقلبي والله انج غاليه يا صديقتي الصدووووقه ( يابنات نحن صديقات من زمان من التجمع القديم لا حد يغار ههههههه )
اليوم دوري انا يونا الضيوف اعرف كيف يوم ايون يخربون الجدول ودج نحط لافته عند البيت الزيارات موقفه موقتا بسبب الرجيم لطفا تعالونا بعد شهر ههههههههههه
الحمدلله ان يومج عدا على خير وانا اقول يوم بتحسين ماشي وقت للتمارين نطي نطي نطي نطي يحرق السعرات الحراريه
والصدر هههههههههه انا وياه متزاعلين من زمان اصلن ولا نكلم بعض هههههههههههه والتمارين مفيده انه ينمي العضل
لا تياسين بس يوالف ماي ورد وخلطات وكريمات وجهاز وووو كله كلام فااااااضي بس الرياضه تحسن منه واااااايد
ويهج بعد ما توقفين الرجيم وتبتدين في التثبيت مع رياضه شوي شوي بيرجع عشان جيه مركزه على الفيتامينوالماي والمساج عشان ما يبين عليه التعب اكثر واكثر صاير الموضوع كارثه
ههههههههههههههههه ذكرتيني بامي يوم تشوفني تقولي اعوذ بالله من غضب الله الله يعينكم على ما ابتلاكم هههههههه
ممتاز اعتني اعتني انا اول مره في حياتي انتظم والسبب نشاط القروب ماشاءالهل وبارن نستمر جذيه يوم اتخيل نفسي
بعد انتهاء المراحله ابتسسسسسسسسسسم من قلبي ويعطني دفعه معنويه قوووووووووويه يارب يارب يوفقنا ونستمر
وباجر الوقوف على الميزان ترارارارااااااااااااااااااااااااااا
وبخصوص الشعر بكتب رد شافي عشان خاطر عيونج بس مش الحين ان شاء الله بعد ما اخلص كل شي وهوه عصارت
خبراتي وشو الي ينفع وشو الي ما ينفع والله يكتبلنا الخير يارب

مهووووووووووويه يا مثقفة القروووب يا راااايقه الي تخطلنا اجمل كلام والله يوم اقرى ينشرح قلبي يارب يجعله في
ميزان حسناتج يارب ويجمعني فيج انتي وبنات القروب في الفردوس الاعلى يارب العالمين

وصح كلامج يا مهووويه ما ينفع مع التقصف الا القققققققققققققققققققققققص فقققققققققققط ماله حل اخروهوه ما يسبب تساقط
لانه اخر الشعر هوه يسبب تهشم الشعره وتتقصف وتنقص على فوق وتخرب الشعره وتنشف ويصير شكلها مزعج

والف والف والف والف والف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك على النزول والانجاز الحلوووووووووووووووو المفروض تكونين راضيه تمااااااااااااااااما مب بس نوعا ما لان الدكتوره تقول نص كيلو
في الاسبوع صحي وما يرهل الجسم يعني اقل شي بتفقدينه في ال4 اسابيع كيلوين ونص ان شاء الله واكثر ولا تنسين
هالمره النزول مختله مع رياااضه وغير جذيه بنستمر لبعض وبنثبته وبنودع الوزن للابببببببببببد ان شاء الله
ولا تنسين الدوره تسوي احتباس للماء اتوقع انتي نازله كيلو بس عشان الدوره واصلن اول اسبوع صعب صعب يا مهوي
يعني لا تزعلين كل اسبوع بيكون افضل منالي قبله ان شاء الله يالله شدي على نفسج بالرياضه الاسبوع القادم وبكون
الوضع افضل وبعدين نحن ما يهمنا نزززززززززززززززززل ونتررررررررررهل لالالا نبا ننزل بشويش
ونششششششد ويترتب الجسم وينحححححححححت ويروح السوليليت بالمشي والرياضه واي زوائد منيه ومناااااك
انا كنت ابا انزل 1وربع كل اسبوع بس صدقيني اي شي بنزله انا بكون راضيه ان شاء الله :)

ام ياااااسر 2008 هوه الاشتراااك مسكر صراحه من اسبوع وفي بنات ما بيدخلن معانا الاسبوع القادم لانهن
سجلن واختفن !!! بس اذا صدق بتكونين شطوووووووره وحمااااااااااااااس ونشاااااااااااااااااااط حياج معانا اكييييييد
وانا اقدر ارد حد باجر نحن السبت عندنا يوممفتوح والبدايه الجديده للاسبوع الثاني الاحد رتبي جدولج وتعالي

الشووووووووووووق مبروك مبرووووك مبرووووووووووووووووك النزول ممتاز 500 جرام حلوووووو والاسبوع القادم بيكون افضل واففففففضل ان شاء الله

يا ميييييييييمو والله اني دخلتها قبل لا اقرا الرد تموالله ما اردكم بما انج تقوليلي نشيييييييييييييطه في عيونا الثنتيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييين شفتي يا ام ياسر عندجواسطه هههههههه

القروب الذهبـــــــــــــــــــــــــ ــي

نتيجة الاسبوع الاول من المرحلة الاولى

(( كل وحده تسوي كوبي للاسماء وتضيف نزولها عند اسمها باجر او تقيمها للاسبوع ضعيف او جيد او جيد جدا او ممتاز لازم لازم كل بنت في القروب النشط تكتب النزول او تقيم نفسها عشان تضمن استمراريتها ويانا في القروب الي ما بتشارك الاسبوع الثاني بيشطب اسمها وما بتنتقل للاسبوع الثالث ))

اكوامارين نشط

أســASOOMــــوم نشط

شتات انسان نشط

زينه نشط

اخت عاصم نشط


الاسيره الحالمه نشط


ورود الايمان نشط

ساروووووووووووووووووونه 2014 نشط

maha-k نشط (( النزول 700 جرام ))


حب اللؤلؤ نشط


رشرش الامورة نشط

ااالشوق نشط (( النزول 500 جرام ))

سماء الحب 2 نشط

مُتفائله نشط

المليارديره بزنس نشط

Avatar bink نشط

oOmoonOo نشط

ام ياسر 2008 تحت التجربه

اعلن انا ماريييييييييين وانا في كامل قوايه العقليه هههههههههههههههههه هالاسماء فقط ستنتقل الى الاسبوع الثاني

لنشاطها وتشجيعها طوووووووووووول الاسبوووووووووووووع مبروووووووووووووووووووووك علينا