رجعت ثاني مالي غنى عنكم ياحبايب قلبي
الاجراح تبع العمليه ما تشفت للحين وتعورني وتنزل ماديه وطبعا الدكتور ماعطاني شي لها
وانا اضع عليها المسحات الطبيه بس
فاليت الاتعرف لي ايش احط عليها وتنشف بسرعه ما تبخل علي
وبعدين اثار العمليه هل تظل طول العمر او يمكن ان نخفيها ؟؟
وربي بطني خريطه صاااااارت
الاجراح تبع العمليه ما تشفت للحين وتعورني وتنزل ماديه وطبعا الدكتور ماعطاني شي لها
وانا اضع عليها المسحات الطبيه بس
فاليت الاتعرف لي ايش احط عليها وتنشف بسرعه ما تبخل علي
وبعدين اثار العمليه هل تظل طول العمر او يمكن ان نخفيها ؟؟
وربي بطني خريطه صاااااارت
asoool06
•
رجعت ثاني مالي غنى عنكم ياحبايب قلبي الاجراح تبع العمليه ما تشفت للحين وتعورني وتنزل ماديه وطبعا الدكتور ماعطاني شي لها وانا اضع عليها المسحات الطبيه بس فاليت الاتعرف لي ايش احط عليها وتنشف بسرعه ما تبخل علي وبعدين اثار العمليه هل تظل طول العمر او يمكن ان نخفيها ؟؟ وربي بطني خريطه صاااااارترجعت ثاني مالي غنى عنكم ياحبايب قلبي الاجراح تبع العمليه ما تشفت للحين وتعورني وتنزل ماديه...
هالوووووووووووووو حبوبات شحالكن و اخباركن عساكن طيبات و بصحه و عافيه و رشاقه يا رب.
اخباري: الحمد لله كلو تمام التمام تعرفون ليش لانو الزياده في الوزن اللي صارت عندي مهب من الهارديييييز كانت الزياده علشان المحروسه زارتني البارحه ما اعرف عادتا تكون نفسيتي زفتتتت بس الحمد لله كانت نفسيتي احسن من العاده ههههه.
اليورم رجع وزني لل 87.7 الحمد لله و راضيه بانجازي لاني اتوقع انو وزني رح يوصل لل86 بعد الدوره اليوم بروح الجيم بسوي تمارين على الخفيف و ادلع نفسي بجلسة منيكير و بديكير في بالي فرنش منيكير ( وردي غامق و ابيض ).
بنوته كووووول : و لا يهمك مقدووووور عليهم انتي ثابري و ان شاء الله تنزليهم.
افنونه : انتي ماشيه صح كلي اللي تبينه من اكل البيت بس كميه قليله و حاولي تمشين على الاقل 30 دقيقه في اليوم.
بس اذ جا في بالك تاكلين تمر كلي وحده و الا ثنتين لا تكثري لانو فيها سكريا كثيره
زهرانيه اخر موديل : انتي زعلانه من شو وزنك ما شاء الله 71 يعني شكة ابره و توصلين للستينات بس يبالها جهد مضاعف و ان شاء الله توصلين للوزن اللي في بالك بصحه و عافيه و بدون ترهل يا رب. شوفي هذي ما يبالها سؤال روحي و وسعي الحلقه و لو نص سي سي علشان ترتاحين شوي بعدين اذا حبيتي ضوقي مرة ثانيه بعد ما ترتاح معدتك.
زعفران و عود: يا حياتي يا عيوني يا قلبي لا تشدين على نفسك بهل الطريقه انتي تحطمين معنوياتك بنفسك حطيلك هدف اسبوعي معقول لا تقوليلي 10 كيلو و ما اعرف ايش ترى النزول بهل الطريقه غير صحي بيكون نزول في العضل و اعضاء الجسم موب من الدهن لا تكئبي نفسك بهل الطريقه كلام الدكتور صحيح تعرفين اول تضويق ليه كان بعد 6 شهور من العمليه لانو وزني كان قاعد ينزل انتي محتاجه رياضه و مكثفه بعد يلا تحركي و في الحركه بركه و ان شاء الله حبوبه تنزلين بصحه و عافيه بس انتي لا ترهقين نفسك بهل الافكار سوي اللي عليكي و توكلي على الله و باذن الله تجي النتيجه اللي انتي حابتها.
روزاااااااا : مراحب حبوبه شو اخر التطورات؟؟
بنت زايد : لازم تاخذين قرار انك تغيرين حياتك من اساسها يا حلوه انا موتي المعجنات و خاصتا الفرنسيه ايوه المليانه زبده لحد الحلين اكل منها بس باعتدام و موب يوميا شوفي مثل ما قلت لزعفران الموضوع بيدك انتي يعني يا سبحان الله شوفي الاشياء اللي انتي قاعده تسويها في حياتك اليوميه من بيت و شغل و زوج و عيال قوليلي يعني دام انك قادره توفقين بين كل هل الاشياء نفسك ما لها حق ابدا تعتنين بيها ليش حنا دايما نحط نفسنا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر الليست. الربط صحيح يساعد بس انتي الاساس لازم توقفين وقفه مع ذاتك و تلقين طريقه ما تخلي الاكل يتحكم فيكي تعرفين هذا الكلام انا ما قلته لاحد قبل بس انا في شي كنت اسويه بطلت الحين لانو خلاص تركز في مخي.
اول ما ربطت جبت ورقه و قسمتها نصين النص الاول كتبت فيها المشاكل اللي اعانيها بسبب الاكل و السمنه و النص الثاني كتبت فيها كيف حياتي رح تكون اذا نحفت و على الطرف الثاني كتبت عقد مع نفسي نصه اني ما رح اسمح لنفسي اني اسيئ لجسمي باستخدام الاكل و كل شهر كنت اجدد هذا العقد حتى حفظته عن ظهر قلب. شوفي انتي الطريقه اللي ممكن تحفزك هل هي فستان بمقاس صغير او اخصائيه التغذيه او المدربه في الجيم دوري اكيييييد في شي يحفزك يخليكي ما تقربين للاكل ........... همممم اذا كان عندك وقت فراغ كبييييييييير اشغلي نفسك باي شي دورات كلاسات منتجعات اي شي الموهم ما تظلين تفكرين بالاكل.
انا اؤكد انو حياتك رح تنقلب 180 % يوم تنحفين بس لا تستعجلين هي عمليه تحتاج التزام و طلت بال كثري من الدعاء و اطلبي من الله يصبرك و صدقيني رح يجي اليوم اللي انتي تشوفين فيه الاكل و تقولين لاء انا موب جوعانه.
بالنسبه للتضويق اذا شايفه انك مرررررررررررة مو قادره على الكونترول ضيقي بس لا تتوقعين معجزه يمكن حتى ما تحسين بالتضويق ابدا لانو رح يبدا معاكي شوي شوي علشان كذه سواء ضوقتي او لاء لازم الهمه و العزيمه تجي من عندك يلا حبوبه انا اشجعك اللي فات مات و حنا و لاد النهارده ابدئي من جديد و باذن الله رح توصلين للي في بالك و تعالي قولي عسوله غلطانه يوم تصيرين سيكسيييييييي و :arb: وراكي كده :32:.
صح نسيت اقولك بعد شهر يمكن اذا بتزورين مركز اسمه VLCC اتوقع عندهم فرع في ابوظبي الثلاثينيه كانت تروحه زوريهم و خلي يعطوكي كورس المركز خبره و ممتاز انا جربته في دبي و نزلت معاهم 2 انش من محيط الوسط خلال شهر و شوي بس لازم تلتزمين معاهم و تتبعين ارشاداتهم بحذافيرها بس اقولك من الحين هم شويه غاليين.
حبيبه بناتها: حبوبه انتي كم صار لك من يوم العمليه المفروض الحين الجروح خفت على اي حال دام انك متابعه مع الدكتور ان شاء الله ما يجيكي شر انتي اسمعي كلامه و اذا طل الوضع على ما هو عليه اسالي الدكتور اذا مفروض يعطيكي مضادات التهاب.
الجروح يخف لونها بس ما تروح و بعد فتره تتعودين عليها و ما تلاحضيها.
يلا بنات طولت عليكم
تشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
اخباري: الحمد لله كلو تمام التمام تعرفون ليش لانو الزياده في الوزن اللي صارت عندي مهب من الهارديييييز كانت الزياده علشان المحروسه زارتني البارحه ما اعرف عادتا تكون نفسيتي زفتتتت بس الحمد لله كانت نفسيتي احسن من العاده ههههه.
اليورم رجع وزني لل 87.7 الحمد لله و راضيه بانجازي لاني اتوقع انو وزني رح يوصل لل86 بعد الدوره اليوم بروح الجيم بسوي تمارين على الخفيف و ادلع نفسي بجلسة منيكير و بديكير في بالي فرنش منيكير ( وردي غامق و ابيض ).
بنوته كووووول : و لا يهمك مقدووووور عليهم انتي ثابري و ان شاء الله تنزليهم.
افنونه : انتي ماشيه صح كلي اللي تبينه من اكل البيت بس كميه قليله و حاولي تمشين على الاقل 30 دقيقه في اليوم.
بس اذ جا في بالك تاكلين تمر كلي وحده و الا ثنتين لا تكثري لانو فيها سكريا كثيره
زهرانيه اخر موديل : انتي زعلانه من شو وزنك ما شاء الله 71 يعني شكة ابره و توصلين للستينات بس يبالها جهد مضاعف و ان شاء الله توصلين للوزن اللي في بالك بصحه و عافيه و بدون ترهل يا رب. شوفي هذي ما يبالها سؤال روحي و وسعي الحلقه و لو نص سي سي علشان ترتاحين شوي بعدين اذا حبيتي ضوقي مرة ثانيه بعد ما ترتاح معدتك.
زعفران و عود: يا حياتي يا عيوني يا قلبي لا تشدين على نفسك بهل الطريقه انتي تحطمين معنوياتك بنفسك حطيلك هدف اسبوعي معقول لا تقوليلي 10 كيلو و ما اعرف ايش ترى النزول بهل الطريقه غير صحي بيكون نزول في العضل و اعضاء الجسم موب من الدهن لا تكئبي نفسك بهل الطريقه كلام الدكتور صحيح تعرفين اول تضويق ليه كان بعد 6 شهور من العمليه لانو وزني كان قاعد ينزل انتي محتاجه رياضه و مكثفه بعد يلا تحركي و في الحركه بركه و ان شاء الله حبوبه تنزلين بصحه و عافيه بس انتي لا ترهقين نفسك بهل الافكار سوي اللي عليكي و توكلي على الله و باذن الله تجي النتيجه اللي انتي حابتها.
روزاااااااا : مراحب حبوبه شو اخر التطورات؟؟
بنت زايد : لازم تاخذين قرار انك تغيرين حياتك من اساسها يا حلوه انا موتي المعجنات و خاصتا الفرنسيه ايوه المليانه زبده لحد الحلين اكل منها بس باعتدام و موب يوميا شوفي مثل ما قلت لزعفران الموضوع بيدك انتي يعني يا سبحان الله شوفي الاشياء اللي انتي قاعده تسويها في حياتك اليوميه من بيت و شغل و زوج و عيال قوليلي يعني دام انك قادره توفقين بين كل هل الاشياء نفسك ما لها حق ابدا تعتنين بيها ليش حنا دايما نحط نفسنا آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر الليست. الربط صحيح يساعد بس انتي الاساس لازم توقفين وقفه مع ذاتك و تلقين طريقه ما تخلي الاكل يتحكم فيكي تعرفين هذا الكلام انا ما قلته لاحد قبل بس انا في شي كنت اسويه بطلت الحين لانو خلاص تركز في مخي.
اول ما ربطت جبت ورقه و قسمتها نصين النص الاول كتبت فيها المشاكل اللي اعانيها بسبب الاكل و السمنه و النص الثاني كتبت فيها كيف حياتي رح تكون اذا نحفت و على الطرف الثاني كتبت عقد مع نفسي نصه اني ما رح اسمح لنفسي اني اسيئ لجسمي باستخدام الاكل و كل شهر كنت اجدد هذا العقد حتى حفظته عن ظهر قلب. شوفي انتي الطريقه اللي ممكن تحفزك هل هي فستان بمقاس صغير او اخصائيه التغذيه او المدربه في الجيم دوري اكيييييد في شي يحفزك يخليكي ما تقربين للاكل ........... همممم اذا كان عندك وقت فراغ كبييييييييير اشغلي نفسك باي شي دورات كلاسات منتجعات اي شي الموهم ما تظلين تفكرين بالاكل.
انا اؤكد انو حياتك رح تنقلب 180 % يوم تنحفين بس لا تستعجلين هي عمليه تحتاج التزام و طلت بال كثري من الدعاء و اطلبي من الله يصبرك و صدقيني رح يجي اليوم اللي انتي تشوفين فيه الاكل و تقولين لاء انا موب جوعانه.
بالنسبه للتضويق اذا شايفه انك مرررررررررررة مو قادره على الكونترول ضيقي بس لا تتوقعين معجزه يمكن حتى ما تحسين بالتضويق ابدا لانو رح يبدا معاكي شوي شوي علشان كذه سواء ضوقتي او لاء لازم الهمه و العزيمه تجي من عندك يلا حبوبه انا اشجعك اللي فات مات و حنا و لاد النهارده ابدئي من جديد و باذن الله رح توصلين للي في بالك و تعالي قولي عسوله غلطانه يوم تصيرين سيكسيييييييي و :arb: وراكي كده :32:.
صح نسيت اقولك بعد شهر يمكن اذا بتزورين مركز اسمه VLCC اتوقع عندهم فرع في ابوظبي الثلاثينيه كانت تروحه زوريهم و خلي يعطوكي كورس المركز خبره و ممتاز انا جربته في دبي و نزلت معاهم 2 انش من محيط الوسط خلال شهر و شوي بس لازم تلتزمين معاهم و تتبعين ارشاداتهم بحذافيرها بس اقولك من الحين هم شويه غاليين.
حبيبه بناتها: حبوبه انتي كم صار لك من يوم العمليه المفروض الحين الجروح خفت على اي حال دام انك متابعه مع الدكتور ان شاء الله ما يجيكي شر انتي اسمعي كلامه و اذا طل الوضع على ما هو عليه اسالي الدكتور اذا مفروض يعطيكي مضادات التهاب.
الجروح يخف لونها بس ما تروح و بعد فتره تتعودين عليها و ما تلاحضيها.
يلا بنات طولت عليكم
تشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو
أهليييييييين بنات
أخباركم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
asoool06
أنا أوضاعي جيده جدا مع الأكل بس مع الرياضة موتمام أمس واليوم مارحت للنادي
تصدقين مافيني أروح المدربه رافضه أعمل الإيروبيك وباقي الرياضات تقول بس امشي وأسبحي وإذا عالمشي عندي سير بالبيتومايكون لي خلق أسبح كل يوم وتقول لما يوصل وزنك للتسعين نبدأ رياضه وباقيلي 5كيلوا عالتسعين بس أنا حيل متضايقه جسمي مو مشدود وكأن بادي يصير ماله معالم يعني محتاج للرياضه مره مره مره
أخباركم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
asoool06
أنا أوضاعي جيده جدا مع الأكل بس مع الرياضة موتمام أمس واليوم مارحت للنادي
تصدقين مافيني أروح المدربه رافضه أعمل الإيروبيك وباقي الرياضات تقول بس امشي وأسبحي وإذا عالمشي عندي سير بالبيتومايكون لي خلق أسبح كل يوم وتقول لما يوصل وزنك للتسعين نبدأ رياضه وباقيلي 5كيلوا عالتسعين بس أنا حيل متضايقه جسمي مو مشدود وكأن بادي يصير ماله معالم يعني محتاج للرياضه مره مره مره
الصفحة الأخيرة
حااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااولت ماقدرت الا الاسبوع الاول كنت ملتزمه بالتعليمات بحذافيرهن...لدرجة اني نزلت 10 كيلو ف 8 ايام يعني انجاز..وبعدين بدت العزيمه اتخف بالتدريج ليييييين ماردت ريمه لعادتها القديمه...
تعرفين اني لو اقولج صارلي 3 سنوات اقنع ريلي اسوي عملية الربط..طبعن مابتصدقين..
بس والله يابنات يعني لو نحن نروم على نفسنا ونقدر نتحكم كان من الاساس ماسوينا العمليه..
على فكره انا ماحب الحلووو ابدن ولا الايسكريمات والشوكلت وهالخرابيط..ولا المعجنات..كل اكلي كان طبخ يعني رز ومحاشي وهالسوالف وصوالين حاره والفاست فود..وبيبسي طبعن..فقلت يمكن العمليه تنفعني والنافع الله...بس احس اني ماستفدت لنه وزني لي نزلته رد تقريبا ثلاث ارباعه يعني ..يعني مكانك سر..
موعدي الخميس الياي عند الدكتور واكيد بيشرشحني عدل لنه استانس المره لي طافت عند مانزلت 10 كيلووو..وحتى قالي لو استمر وزنج فالنزول ماله داعي اضوقلج الحزام..ااااااااااااااااااااااااااااااه شسوي ..والمشوار طويل جدامي ونا من النوع لي امل بسرعه وماعندي صبر..
عسووووله..قوليلي شو رايج تحسين اني لو ضوقت بضعف؟؟وهل محتاج عزيمه بعد التضويق ولا بيكون غصبن عني ما اكل؟؟
انا ودي اني ما اقدر اكل ونه الشي يكون اجباري..وهذا لي فبالي عن العمليه
ام عتريسه..هزئيني شوي يمكن احس على دمي..
والله يابنات اني محرومه من اللبس واموت قهر يوم اشوف العالم يتلبسون وعايشين حياتهم ونا دافنه نفسي فهالجسم..لو اقولكم ماشي ناقصني فالهدنيا كلها غير الجسم..الحمد لله على كل حال بس والله الانسان مايحصل كل لي يباه فالدنياااا..احس لو اضعف بتنجلب حياتي 180 درجه..عالاقل بحس بكل شي حلو فحياتي......قمت اخرف براييييكم