نعناعه...الله يسمع منج وينزل وزني
وعلى فكره افكر اسير جده مره ثانيه خلال اجازة الربيع..زوجي عجبه كذا محل للاثاث وقال لازم نرد قريب ونشوف الاثاث على راحتنا

من اليوم اكتب واذا ارسلت الرد ينمسح..


المهم مساء الخير لكل المتحزمات ...

بنات عندي سؤال للي تحزموا ووصلوا للوزن الي يبونها..

الترهلات كيفكم معها...

رياضه وراحت ولا السالفه فيها عمليات شد وخربطه..

ادلو بدلوكم وتجاربكم في هذه النقطه اذا سمحتم..

وماشاء الله ملفكم مره طويييييييييييييييييييييييييييييييل ولو اقعد من هنا لبكره ماخلصته..





ويارب ياكريم ياعزيز يامنان ...

تنحفون كلكم وتوصلون للي تبون من غير علل ولا امراض ...

قولوا امين..


انتظر اجوبتكم وتجاربكم ياحلوات..


:26::26:

أم عتريســــــــــــــــــــــه
موهذي المصيبه من وين نجيب لنا خلق عشان نمشي يوم أمشي ويوم لأ
وكأني بديت أمل من السباحة وحوسة السباحه عشان كذا أبغى أنزل هالخمسه كيلوا بسرعه قبل ماأمل صدق

نعنـــــــــــــــــــــــــــــاعه
الحمدلله على سلامة النت ونورت وحشتينا
مكانك خالي ياعسل


منــــــــــــــــــــــــــــــــاهل
ألف الحمدلله عالسلامه وإنت مسويه عمليه يعني في ألم والألم طبيعي ويستمر من أسبوع لثلاث أسابيع بس سبحان الله كل يوم يخف شوي بس انتبهي لحركتك زي ماقالوا البنات
وخوذي المسكن اللي عطاك إياه الدكتور وماقدامك إلاالعافيه ياعمري

بنت زايــــــــــــــــــــــــــد
لاتشيلين هم إنشاءالله بتنزلين بس السالفه يبيلها صبر وعزيمه شدي حيلك وبإذن الله بتشوفين النتايج

بنات \انا مررررررررررررررره متضايقه

اكيد \اغلبكم شاف توقيعي المهم قريب \اتقدموا لي ناس ثانين

وكل مانسال الام أيش مواصفات ولدكم تقول مانبغى غير الأخلاق

وأنا مررررررررره ماكان عاجبني الرد

احس وراه شي المهم جوا وشافوني ورفضوا

اللي يقهر انو من كلام الأم انو ايييييييييييييي شي بس اخلاق يعني بس جيه تشوفني

وبعدها ولدها

وبعدها رفضوا بعدها عرفت انه كان خاطب 5

يعني الأم بس تدخل بيوت الناس وتتفرج

طيب هي ليش ماتقول مواصفات ولدها وتريح الناس والبنات من القهر

اول مره انحط في موقف زي كده

المره اللي قبلها شافوني في فرح وجا ولدهم على طول

عارفه اني طولتها عليكم بس مررررررررررررره مقهوره وبس ابكي

مررررررررررررره موقف بايخ وانا مني ناقصه

هالوووووووووووووو حبوبات شحالكن عساكن طيبات و بصحه و عافيه و رشاقه يا رب.

اخباري : الحمد لله تمام التمام ما عندي جديد.

روزاااااااا: غرييييييييبه تعرفين انا اسوي ايروبكس من كان وزني 110 اما البلاتس من وزن 118 طيب قوليلها تعطيكي تمارين للبطن و الاذرع بالاثقال او الكره السويسريه .......... همممم انتي يوم تصعدين الدرج هل تحسين بالم في المفاصل اذا لاء يعني رح تتحملين كل انواع الرياضه لانو ركوب الدرج من اشد الحركات البدنيه على المفاصل ........ هذي المدربه ما عندها كلاسات للمبتدئين او روحي الكلاس تبعها و سوي على الخفيف يعني موب لازم تطيرين مثلها الموهم تشاركين في الكلاس لانو الظاهر انتي مثلي تحبين تسوين الرياضه مع جماعه علشان تتشجعين.
انتي كلمي المدربه تبعك و قوليها انك ملانه من الجيم و هذا السبب اللي قاعد يخليكي تتركينه و قوليلها انك حاسه انك تقدرين تسوين اكثر شوفي شو تقولك كلامها هذا ينطبق على وحده فوق ال 120 او عندها تاريخ بالم المفاصل او كبيره بالعمر اما انتي ما شاء الله ..... صحه و عافيه الله يحفظك بعد ما تكلميها ردي على و قوليلي شو اللي صار.
انا ما اشجع الاجهزة الرياضيه المنزليه مع بدايه الرياضه يمكن بعدين يوم جسمك يتعود على الرياضه ذاااااااااااااك الوقت استخدمي الاجهزة اللي عندك اما الحين اهم مرحلة البدايه لازم تكونين بين مجموعه و ناس تشجعك تثابرين و علشان تنتظمين.
الا اقولك هي ما عندها كلاسات غير الايروبكس ما في يوجا و الا بلاتس و الا سويس بول.
المسبح اعرف اكبر مشكله غسيل الشعر صح ....... انا اقولك لا تغرقين نفسك بالمسبح انتي سوي نفس التمارين اللي تسويها في الجيم بس تحت الماي مثلا امشي في محلك او اقفزي او حركي رجليكي يمين يسار فوق تحت يعني بدعي موب شرط تسبحين ترى حنا ما رح ندخل الاولمبيات.

ام عتريسه : شوفي انا ما اوافقك او اوافق مدربه روزا على هل الكلام الايروبكس موب شرط كلو نط في تمارين في الايروبكس للاذرع و البطن و الافخاذ ممكن حتى ام ال 120 تسويها شوفي كلنا بالغات و نعرف شو اللي نقدر عليه و شو ما نقدر عليه اذا الوحده حست من نفسها انها تقدر تبذل اكثر يلا ممتاز بس يوم تحس بالم و لو بسييييط في المفاصل توقف و تبدى تمرين ثاني.
شوفتي يا وحشه انا قلتلك من البدايه الرياضه الجماعيه احلى و تخليكي تنتظمين اكثر و تتشجعين تروحين يعني تحبي تروحي مو تحسي انو الرياضه هم على القلب..... انتي اول كنتي تاخذين البنوته الله يحفظهالك و تروحين ويندو شوبنج تمشي و كنتي حابه هل الشي فاستمريتي عليه فتره بس بما انك بنت وحشه وقفتي و بططتي في البيت.
اسمحيلي لاني اكلمك بهل الطريقه بس و الله لاني خايفه عليكي احسن واصله مرحلة اللي يحصل يحصل و ما يهمني شي و هذي اخطر مرحله لانو بعدها ما في غير الياس.
انا احاول احذرك لانو امرك يهمني و اتمني من كل قلبي يا رب انك تنحفي لانو شخصيتك جدا حلوه و حبيتك لله.
شوفي مرحلة التسعينات صعبه جدا انا عانيت منها مدة 4 شهور لو تتذكري ما اعرف ليش بس هي كده بس تاكدي اذا التزمتي بعد الركود اكيييييييييييييييييييييد في نزول انتي كثري من الاذكار و ادعي الله في كل صلاة انو يعطيكي الاراده و القوه و الشجاعه علشان تكملي هذا المشوار الصعب و الله يعينك و يعيننا كلنا على هل الوزن.
انا يا دووووووووووووووووب ادخل النت اسلم عليكم و اتطمن على احوال و الحين تبيني اكتب كتاب ........همممم هي فكره بس ان شاء الله يمكن اذا وصلت للوزن المثالي يا رب بصحع و عافيه و بدوووووووووون ترهل.

نعنوعه : ليش يا حياتي وش صار فيه الكنترول حطيله بطاريه جديده طيب قوليلي بصراحه انتي شو تسوين بالضبط بس تقومين من النوم لين تردين تنامين علشان اقدر اساعدك و اله حرام يروح تعب العمليه على الفاضي الظاهر انو بالك مشغول و اللي عليكي شويه ضغوط !!!؟؟

مناهل : الف لا باس عليكي اجر و عافيه ان شاء الله لا تحاتين الالام طبيعيه من الجراحه و الغازات اذا كان الالم لا يحتمل اطلبي من الطبيب يوصفلك مسكنات للالم خلال اول اسبوع يلا هانت هي كمن يوم و تجين تبشرينا انو وزنك نزل.
اذا عندكم كنبه مريحه نامي عليها لانو يمكن النوم على الظهر او الجنب يآلمك.

بنت زايد : شو الاخبار؟؟!!!

شوكولاته سويسريه : آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآميييييييييييييييييييييييييين
مشكوره يا قلبي على هل الدعوات الحلوه و لكل احسن منها.
الترهلات شر لابد منه عني 75% منها انشدت مع الرياضه المكثفه في بنات ما كان لهم خلق في الرياضه سوا عمليه شد بس لمنطقة البطن. و اي استفسارات ثانيه غالي و الطلب رخيييص ما يردك الا كي بوردك. مممممممم يممممم يممم اسمك مشهي تعالي هني اكلك.

يلا بنات اشوفكن

يا بنت السوريه وينك طمنيني عليكي اشتقت لك مووووووووووووووت

تشااااااااااااااااااااااااااااااااااو