كوبونات الراقية تسجيل الدخول

قلب المرمر
قلب المرمر •
حمدلله على السلامه ام يحيى
قوليلي ايش النظام لأول اسبوع على الاقل
خلينا نمشي انا وانتي ومتحمسه مع بعض :)

متحمسه فينك طولتي الغيبه الله يردك سالمه

قمر نجد ياعسل حاولي على الاقل تبعدي عن الشوكولا مادام مافي حرق ابدا
المفروض ننزل مو نزيد صح :)

دحين افتوني
وجع مستمر في المعده والبطن
هل هذا طبيعي والا مع العمليه بس اولها والا ايش الوضع؟
انا مو عارفه هو غازات والا من الجوع والا من طريقة الشرب كثيره ورا بعض
والله لو الوضع مستمر فهذا جنان رسمي طحنا فيه خخخخخخخ
* بنت الكبيسي *
* بنت الكبيسي * •
قلب المرمر قلب المرمر :
حمدلله على السلامه ام يحيى قوليلي ايش النظام لأول اسبوع على الاقل خلينا نمشي انا وانتي ومتحمسه مع بعض :) متحمسه فينك طولتي الغيبه الله يردك سالمه قمر نجد ياعسل حاولي على الاقل تبعدي عن الشوكولا مادام مافي حرق ابدا المفروض ننزل مو نزيد صح :) دحين افتوني وجع مستمر في المعده والبطن هل هذا طبيعي والا مع العمليه بس اولها والا ايش الوضع؟ انا مو عارفه هو غازات والا من الجوع والا من طريقة الشرب كثيره ورا بعض والله لو الوضع مستمر فهذا جنان رسمي طحنا فيه خخخخخخخ
حمدلله على السلامه ام يحيى قوليلي ايش النظام لأول اسبوع على الاقل خلينا نمشي انا وانتي ومتحمسه...

اهلين الغاليه ...:)
انه الاحظ ردودج من بعد العمليه لين الحين كله فيج الم ومتعذبه من العمليه
وتبهدلتي من بعد العمليه :44:

اخاف اسويهاا واتحسف الصراحه
هل كثر لهاا اعراض جانبيه من الالم :(
ام يحيى2
ام يحيى2 •
قلب المرمر قلب المرمر :
حمدلله على السلامه ام يحيى قوليلي ايش النظام لأول اسبوع على الاقل خلينا نمشي انا وانتي ومتحمسه مع بعض :) متحمسه فينك طولتي الغيبه الله يردك سالمه قمر نجد ياعسل حاولي على الاقل تبعدي عن الشوكولا مادام مافي حرق ابدا المفروض ننزل مو نزيد صح :) دحين افتوني وجع مستمر في المعده والبطن هل هذا طبيعي والا مع العمليه بس اولها والا ايش الوضع؟ انا مو عارفه هو غازات والا من الجوع والا من طريقة الشرب كثيره ورا بعض والله لو الوضع مستمر فهذا جنان رسمي طحنا فيه خخخخخخخ
حمدلله على السلامه ام يحيى قوليلي ايش النظام لأول اسبوع على الاقل خلينا نمشي انا وانتي ومتحمسه...
ان شاء الله تمشى الامور على خير شوفى اختى غلط الشرب ورا بعض يعنى تشربى شوية وتستنى دقيقة عشان متوجعكيش بطنك ام عن الم العملية لسة موجود فىناحية الخزان خاصة لماتقومى من السرير صعب جدا الحمد لله
ام اول اسبوع فههو طبعا سوائل وححاول اكتبهوللك العربى حليب -زبلدى سائل- شوربة خضار مضروبة كويس فى الخلاط ومعها شوية حليب عشان تكون فرى سوفت اند ليكود يعنى تكون ناعمة جدا وسائلة - جيلى بدون سكر - slimfast,وده زى الملك شيك لكن دايت للرجيم فى بطعم الفاكهة وفى بطعم الشكلاوتة -عصير فاكهة بدون سكر - عصير طماطم - يوجرت الفاكهة
وهى حاطة مثال الرجيم
الافطار
شاى اوقهوة بالحليب
200 ملى عصير فاكهة
او200 مللىحليب منزوع الدسم
او200مللى سليمفاست
منتصف النهار
200ملى حليب منزوع الدسم
اوزبادى منزوع الدسم
الغذاء

200 مللى شوربة كلير بدون قطع اللحم او الخضار
او200مللى عصير خضراوات وهو متوفر جاهز
او200مللىحليب اوزبادى قليل الدسم اوكسترد قليل الدسم

العصر
200 مللى حليب منزوع الدسم او 200 زبادى منزوع الدسم

العشاء
200 مللى شوربة كلير بدون قطع اللحم او الخضار
او200مللى عصير خضراوات وهو متوفر جاهز
او200مللىحليب اوزبادى قليل الدسم اوكسترد قليل الدسم

سنكس

100 حليب منزوع الدسم
وحاكتبلك للاامانة بالانجليزى زى مهو مكتوب طريقة الشرب
you will need to drink slowly in small sips
aim to drink at least 1.5 litresor 6-8 cups per day
كمان مشروبات الكوك والسفن ممنوع
وكمان تفدرى تاخدى علاج للامساك عشان ممكن يجى امساك
واتمنى للجميع التوفيق
**روووزا**
**روووزا** •
* بنت الكبيسي * * بنت الكبيسي * :
اهليييييييييييييين الغاليه :) الف الف الف الحمدالله على السلامة واتمنى لك كل الخير وعساج توصلين للوزن المطلوب :) واما عني انه عرفتي انه عمليتي تاجلت :( المفرووض نكون مع بعض وماتصدقين شلون كنت فرحانه انه وانتي وقلب المرمر نكون مع بعض وليال وغيرهم الي كنه مع بعض بس الله مو كاتب ...
اهليييييييييييييين الغاليه :) الف الف الف الحمدالله على السلامة واتمنى لك كل الخير وعساج...
مرحبا حبيباتي

كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

بنووووته كووووووووووول
البرد آآآآآآآآآآآآآآآآآآه يجنن بس مشكلته الأكل لا والمصيبه الأكل ماأشتهيه إلا بالليل لما يبرد الجو أكثر الله يعينا يارب والأطفال صاحبتك نفس الشي امووووووووووووت فيهم تصدقين فمره من المرات كنا مسافرين أمريكا وكنا بالسوق عاد تعرفين الأطفال هناك شقر وعيونهم زرق وخدود لاوحمرا بعد المهم شفت بيبي غسمه بيتر والله وجهه زي القمر ماشاء الله عيونه واسعه وزرق أزرق غامق زي البحر ورموش ياي وشقاره حلو مو الأشهب لا شعره كستنائي أنا ما قدرت أتمالك أعصابي على طول عليه وهوقال كذا:blink: وبعدين قال :laugh2: المهم أمه أرتاعت :unsure: تلقينها تقول وش يبون ذولا أنا وأختي طرنا عليه المهم حبيناه ورحنا بس عليه ضحكه تقطع القلب ماشاءالله



غنوجه
هي تقول (بذره الكتااااااااااان

تنحف كثير بدون رجيم وتعالج كثير من الامراض وتنظم الدوره وتحمي من السرطان

وتري تنزل بالشهر 17 كيلو وتذيب الدهون من الجسم والارداف

خاصه

بذرة الكتان موجوده عند العطاريين

وشكلها مثل السمسم بالزبط ولكن أكبر شويه

ولونها بني

طريقة استعمالها:

ملعقه من بذرة الكتان

ومقدار مناسب من الماء

وتغلونها على النار

وتصفى وتشرب بعد كل وجبه مع المشي ربع ساعه كفايه

وبذرة الكتان تكون مو مطحونه لكن شويه مهششه

تقدرين تحافظين على جسمك يعني كلي حتى تشبعين وأشربيها

وأمشي وخلاص راح مفعول الدهن والنشويات لأنها تحرق الدهون)
هذا كلامها نصا مثل ماهو وأنا مالي إلا يومين مجربتها أشوف نتايجها وأقولك بس بصراحه شكلها مقرف تخيلي بعد ماتبرد تصير ماده هلاميه زي الجلي وعععععععع أحاول أشربها وهي حاره عشان ماأشوف هالمنظر


أم عتريسه
الله يرفع قدرك وماعليك زود أنا ماقلت إلا الصحيح ومشكوره يالغلا


أم يحيى
الحمدلله على السلامه وهذاك بديتي بأول خطوات البحث عن الرشاقه والله معك


قلب المرمر
الألم بيستمر لأسبوعين بس عموما هو يخف من اليوم الثالث إن شاءالله خير وبسيطه وإن شاء الله بتنسين كل شي لما تشوفسن إن ملابسك بتبدا توسع عليك


قمر نجد
الشوكولا وماأدراك ماالشوكولا عادي كولي شوكولا بس بشرط إنه يكون قليل الدسم وتاكلين قطعه صغيره ترضين نفسك فيها مو أكثر :mad: زين


بنت الكبيسي
الألم لابد منه أنت مسويه عمليه يعني فيه ألم هالألم بيستمر لأسبوعين وأحيانا أقل من أسبوعين على حسب الجروح وعدد الفتحات حتى النوم أنا مانمت زي العالم والناس إلا بعد ثلاث أسابيع خاصه على جنبي اللي فيه الخزان بس كله يهون أهم شي الرشاقه تصدقين كل ماألبس لبس وألقاه واسع أطير من الفرحه واحيانا ماأصدق معقوله يألله كل الألم أنساه بمجرد إني أشوف وزني نازل أو أقيس ملابسي أو حتى لما أروح للسوق أشتري ملابس وألقى قياسي صار أقل ياسلام شعور لايوصف بصراحه
:icon35::icon35::icon35:
مملوحه مرة
مملوحه مرة •
مرحبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ياااااااااشينكم
انا مخصمااااااااااااااااااااكم
محد يسال عنى ابدا
اوك قلتلكم مشغوله بالدراسه بس ادخل اشيك كل يووووووووم على ردودكم
محد قال مملوحه شخباااااااااااااااااااااااااااااارها
يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ
اهئ اهئ اهئ
انا بقولكم اخباري الرياضه والرجيم ماشي
بس النفسيه والدراسه زفت
دعواتكم لى ان الله يسر امري ويفرج همي