بنت الكبيسي
باين اننا أنا وانتي باجازة كل المتحزمات الحلوات نايمات وحنا مثل راس ابليس قاعدين نسولف

انه اجازه هههههههههههه
وناسه سهر وانترنت وتلفزيون خووووووش سهر
لكن محرومين من الاكل واهوو احلى شي :)

هلا شلونكم بنات شخباااااااركم ؟
بنت الكبيسي شلونج؟بشريني شخبار صحتج؟
بس حبيبتي بغيت اسئلج اثار العمليه كبيير يعني يشوه البطن وايد خبرج توني صغيره وماتزوجت اخاف يبين :(

صباح الخير
مبروووووووووووووك بنت الكبسي وهمسات الرياض على النزول وانشاء الله تنزلوز باقي الوزن وانتم بالصحه
زعلان من الدنيا
حبيبتي عليك بالعنب اكثري منه حطي في الخلاط واضربي مع شويه ماء واشربي منه انشاء الله تمشي امورك موفقه

هالوووووووووو حبوبات

اخباري: الحمد لله لا جديد مازلت ماخذه بريك و ان شاء الله من بكره رح ازبط النظام الجديد زدت 1.5 كيلو خلال هل الفتره بس الصراحه ماني متضايقه ابدا لاني متاكده اني رح انزلها و ابوبها بعد. بس ازبط النظام رح اشارككم فيه.

غلا العيون : اسمحيلي حبوبه كمن مره بغيت ارد عليكي بس البنات يسبقوني او انا اكون داخله مستعجله فما اشوف المشاركات القديمه.....انا من نفس رايك الدكتور او الاخصائيه الطيبه ما ينفعوا حنا محتاجين العين الحمرا على قولة الاجانب تاف لوف ههههه
حبوبه لا للمستحيل انتي اذا حطيتي في بالك شي اكيييييييييد رح تقدرين تسويه لا تتحججي بالشغل ماهو كلنا نشتغل و في مننا يشتغلون و يدرسون و عندهم بيت و اولاد بس يوم حطوا هل الموضوع في بالهم سوووه لانو الكرشه يا قلبي مستحيل تروح الا باحد الطرق الثلاثه و اللي هيه الرياضه او المساج او العمليات الجراحيه غير هذا للاسف ما تروح و انتي رح تقدري تخفي الكرش بسهوله لانك بعدك ما حملتي يلا شيدي حيلك و ان شاء الله توصلين للوزن و الجسم المراد ان شاء الله.
تعرفين انا ما استحي اقول لاحد اني مسويه عمليه بس اعرف في ناس الحقد ماكل قلوبهم و ما يريدون الخير لغيرهم اذا تقوليهم تبتدي الغيره و الحركات السخيفه و يظلون يحاولون يقللون من شان انجازك حتى تياسي بس اذا حسيت انو في وحده ممكن تستفيد من تجربتي اكيييييييييد رح اقول لها بس هذا اذا ما تعرف اهلي و قرايبي لاني ما اظمن زلت اللسان.
حبوبه لو تذكريني انتي متى سويتي العمليه و كم نزلتي لحد الحين و شو التغيرات اللي لاحظتيها في جسمك.

روزااااا : عجبتني اما بعد هذي ههههههه اوف يا روزا الظاهر انتي بديتي تتوتري حبوبه خوذي نفس عميييييييييييييييق و الحين صلي على النبي تعرفين احيانا يوم اريد احط يوم معين قدامي و اريد انحف قبله سبحان الله ما اقدر ابدا اضبط الدايت تصير عندي حاله مثلك بس هي كمن يوم و بس تتعودين على الفكره رح تقدرين تظبطين نظامك غير هذا الظاهر انك مليتي من الرتابه شوفي شي جديد حابه انك تسويه رياضه جديده مكان جديد يعني غيري شويه علشان تنعشي حياتك.و باذن واحد احد ينزل وزنك العشره و اكثر بس انتي الحين ركزي على القياسات.

قرميزه : سبحان الله انا يوم اقرى مشاركاتك صحيح ازعل عليكي بس افرح لانك ما شاء الله مع كثر المضاعفات اللي صارت عندك نفسيتك دايما فرفوشه و احسك دايما متفائله و الله يعينك و ييسر لك امورك و يمتعك بالصحه و العافيه طول العمر ديري بالك على نفسك و لا تختفي مره ثانيه.

متحمسه : انتي زين تسوين بالنسبه للشوربه اما العصير انا الدكتور منعني عنه منعا باتا لانو يزيد الوزن او يثبته حتى الفريش لانو عباره عن سكر خالص يدخل مجرى الدم على طول بدون الياف و فوائد الفاكهه اكييييييد هو صحي اكثر من العصيرات المعلبه و الجاهزه بس بالاخر العصير موب زين يوميا اذا تخليه كل يومين ثلاثه احسن.
انتي تقدري تبلعي الحبه انا ما اقدر الحبه كبيره انا كنت اخذ الفيتامينات الفواره بس وقفت لاني سمعت انها تزيد الوزن و انا موب ناقصه و صرت اهتم اكثر بنوعيه اكلي.
ههههه يا متحمسه يعني تسالين و انتي ناويه لا حبوبه عليكي بالعافيه انا ما اعرف اشرب الا الكرك و حليب ابو قوس الاصلي بس كوبين ل 3 باليوم و ما استغني عنهم ابدا اول ما بدات ما كنت اقترب من الحليب المركز او السكر اما الحين قلت خلاص ابا استانس لين متى حارمه نفسي من متع الدنيا......... اذا تبين نصيحتي خلي هل الامور عنك لبعدين احسن اما الحين سوي اللي تقدرين عليه علشان تنزلين اكبر وزن ممكن هل الايام رح تفيدك و الشاي لاحقين عليه.

زوف : اولا ما شاء الله ..... الله يحفظلك طويل العمر و الكتاكيت الصراحه ما في شعور في الدنيا احلى من انو احد يقولك ضعفانه فعلا شعور يخلي الوحده تطييييييييييييير من السعاده.
ثانيا بالنسبه للرياضه انا موب عارفه شو اقولك اخاف يصير فيكي شي همممم عني انا بديت امشي من الاسبوع الثاني و بديت التمارين العامه و خاصتا البطن على الاسبوع الثالث و الايروبكس اصلا ما كنت اقدر اسوي لانو وزني كان 140 بس وصلت تحت ال 120 يعني بعد 4 الى 6 شهور من العمليه بدات البلاتس و التمارين بالاثقال و يوم وصلت ال 110 بدات الايروبكس و السباحه يعني على الشهر الثامن تقريبا بس الدكتور كان دايما يقولي اذا انتي حاسه انك تقدرين سوي على قد ما تقدرين........ هممم شو يعني شيلتي الدبابيس ...... الدكتور شو يقولك تقدرين على التمارين و الا لاء على اي حال اتوقع اول شهر خليكي مشي بس زيدي السرعه كل يومين او المده و بعدها زيدي التمارين.
عفيه عليكي لازم تحسي كده و هذي الطريقه الصحيحه علشان تنحفي وااااااااااو انا بعد احسك نحفانه ما شاء الله.

توته : يا هلا وينك غاطه يا وحشه اتمنى تكون اخبارك طيبه يا رب تعرفين انا استخدم هل الشوربه و فيه شوربه ثانيه اسمها انزلي فيها بس 80 كالوري.

زعلانه من الدنيا : همممممممم حاسه انك تسوين شي غلط طيب عطيني مثال شو اكل خلال اليوم من تصحين لين تنامين مع الاوقات و ان شاء الله افيدك.
الحليب يمتن اذا كان كامل الدسم بالنسبه للامساك لازم تاكلين الياف و الكثير الكثير من الماء و اذا ما نفعك انصحك تسوين حقنه شرجيه علشان تنظفين الامعاء و ترتاحين شويه.
ممكن تستخدمين الحلول كحل مؤقت بس لا تتعودين عليه و مادام انو عندك امساك اشربي شاي رويال يقولون انو ينحف بس يمشي البطن و ان شاء الله ترتاحين.

همسات الرياض : يا حضك شوفتي السبعين و انا بعدي لازقه في الثمانين الا كيف الجو عندك سويلي دعوه بلييييييييييييييز خلي اجي عندك.
الف الف الف مبرووووووووك و ما شاء الله تبارك الرحمن تستاهلين و عقبال الستين يا رب.
يالله ما شاء الله همتك عااااااااااااااااليه من بعد السته نو فود انا اموووووووووووت من الجوع ما اقدر انام و بطني يقعد يقرررررررر قرررررر عليه يمكن الساعه 8 بالكثيير اقدر.

بنت الكبيسي : يا ما شاء الله مبرووووووووووووووك تستاهلين و الله تستاهلين يلا الى الامام حبوبه انا كان وزني قبل العمليه 140 كيلو بس علشان اسوي العمليه كنت مضطره انزل 5 كيلو لانو الكبد عندي كان متضخم يوم العمليه كان وزني 135 و بعد اول اسبوع ما اتذكر بس بعد اول شهر كان 127 يعني نزلت حوالي 8 كيلو.
الله يجعل معنوياتك دوووووووووووم مرتفعه كده تعرفين انا يوم ادخل و اشوف هل الحماس اتحمس زياده اني انزل وزني اكثر. بالنسبه للوزن و الطول انا ما اؤمن فيه ابدا انتي شوفي جسمك و كيف شكلك رح يكون و انتي بالسبعينات اذا حسيتي ذاك الوقت انتي تمام خلاص بلا ريجيم و لا وجع راس و اذا حسيتي انك بعدك محتاجه تنزلين نزلي اما الحين قسمي وزنك على 3 اهداف الاول تحت الميه الثاني التسعين الثالث الثمانين و من تدخلين الثمانين رح تحتاجين ترتبين جسمك برياضه و غيره و تعرفين بالضبط انتي كم محتاجه تنزلين اما اذا تحددين من الحين ابا انزل 40 كيلو و الا خمسين و تشوفين الدرب طويل ممكن تياسين و انتي بعدك ما وصلتي هدفك اما اذا تحطين اهداف صغيره ما رح تتكسر معنوياتك حتى لو كان النزول بطئ و هذا رائي

شوشو : لا تخافي بالبدايه العلامات كبيره و واضحه اما بعد فتره يخف لونها و ما تحسين حتى بوجودها ايوه بتكون موجوده بس تعرفين يوم الواحد ينجرح كيف يضل اثر خفيف نفس الشي.

يلا بنات اشوفكم

تشاااااااااااااااااااااااااااااو