قمر®نجد:
اهلين الغاليه :) وينج مالج بيان مثل اول :)
والله صدقتي ودنه كلنه نمشي على رجييييم ونشوف كل وحده شكثر نزل من وزنهااا
ونشجع بعض :)
من الشاطره الي بتكتب لنه الرجيم (((( وعلى شرط رجيم يخفض الوزن عدل يعني 20 او 30 في الشهر مثل مايكتبون في المنتديات :)))
ومن الشطار الي بيمشون على هل رجيم ههههههههههههه
والي بيمشي على الرجيم كل وحده تكتب نكها ونحدد لنه يوم ونواصل عليه :) وشرايكم ؟؟؟

قمر®نجد
•
* بنت الكبيسي * :
قمر®نجد: اهلين الغاليه :) وينج مالج بيان مثل اول :) والله صدقتي ودنه كلنه نمشي على رجييييم ونشوف كل وحده شكثر نزل من وزنهااا ونشجع بعض :) من الشاطره الي بتكتب لنه الرجيم (((( وعلى شرط رجيم يخفض الوزن عدل يعني 20 او 30 في الشهر مثل مايكتبون في المنتديات :))) ومن الشطار الي بيمشون على هل رجيم ههههههههههههه والي بيمشي على الرجيم كل وحده تكتب نكها ونحدد لنه يوم ونواصل عليه :) وشرايكم ؟؟؟قمر®نجد: اهلين الغاليه :) وينج مالج بيان مثل اول :) والله صدقتي ودنه كلنه نمشي على رجييييم...
حبيبتي بنت الكبيسي انا امووووت في المنافسة وبجد اذا لقيت احس ينافسني قطعت عمري مدري احد زيي ولا انا لحالي :( بس تدرين انو طبع يجنن يوصلك للقمة
اذا على الريجم محسوبتك موسوعه واسالي بنات الرابطة ..... لكن سبع صنايع والبخت ضايع :angry: بس انتم حددو وجهتكم وابشروااا
اذا على الريجم محسوبتك موسوعه واسالي بنات الرابطة ..... لكن سبع صنايع والبخت ضايع :angry: بس انتم حددو وجهتكم وابشروااا

روزا
حبيبتي بالنسبه للنظام ما يكون مؤقت
يكون اسلوب حياه
بس اذا ثبت الوزن نكسر شوي ونرجع نكمل
بس ونغير فالكميات
وفي يوم واحد بريك
وبالنسبه لكم ينزل
يعتمد عليج.. على حسب الحركه
ينزل تقريباً من 2 - 7
حبيبتي بالنسبه للنظام ما يكون مؤقت
يكون اسلوب حياه
بس اذا ثبت الوزن نكسر شوي ونرجع نكمل
بس ونغير فالكميات
وفي يوم واحد بريك
وبالنسبه لكم ينزل
يعتمد عليج.. على حسب الحركه
ينزل تقريباً من 2 - 7

مناهل
•
كوكيتا حبيبتي
اذا حسيتي وزنك ماينقصك
فمعناته ضيقي اكثر
ومعناته مقاس تضييقك الان كويس بس عشان تنقصين
واعتقد يكون الوضع متعب
قمر نجد معقوله لازم تسويين دايت او ماراح تنقصين
يعني عن جد مو فاهمه هالحكايه مع الربط والدايت
اذا مابينقصنا الا الدايت فلماذا ربطنا !!!!
اوكي نقلل من نسبة السكريات او الدهون
لكن ماتصل الا نظام ورجيم
وطبعا هالكلام موجه لكل بنات الرابطه اللي يفكرون يسوون دايت
ابيكم كلكم تفهموني عنجد مسويين رجييم
اذا حسيتي وزنك ماينقصك
فمعناته ضيقي اكثر
ومعناته مقاس تضييقك الان كويس بس عشان تنقصين
واعتقد يكون الوضع متعب
قمر نجد معقوله لازم تسويين دايت او ماراح تنقصين
يعني عن جد مو فاهمه هالحكايه مع الربط والدايت
اذا مابينقصنا الا الدايت فلماذا ربطنا !!!!
اوكي نقلل من نسبة السكريات او الدهون
لكن ماتصل الا نظام ورجيم
وطبعا هالكلام موجه لكل بنات الرابطه اللي يفكرون يسوون دايت
ابيكم كلكم تفهموني عنجد مسويين رجييم
الصفحة الأخيرة
اول شي توهقت بسبتكم من شفاحتي عليكم معزومة اليوم على جمعة بنات ولطشت جهاز بنت خالتي قلت لها مستنية ايميل ضروري... وصرت اكتب من الخبالة الظاهر نسيت نفسي معاكم او هي شفحة والله مدري.... الورطة مو هنا الورطة انه نكي تخزن بجهازها ربي يستر ((وجعلنا من بين ايدهم سدا ومن خلفهم سدا))
اخباري :) جاتني الدورة - الله يكرمكم - وابي ابدا كنترول لكن الدايت ابية بالاجازة مااقدر اعمل دايت مدروس خلال هالاسبوعين خصوصا واني ماارجع البيت إلا على المغرب :icon33: لكن عندي رغبة قووووووية على الاستمرار ربي يسهلها اليوم فضيت كل المغريات بمكتبي واعطيت القهوجية كرتون حليب الرشاقة وقلت لها الساعه 11 اغلي لي علبة وحدة + معلقة صغيرة نسكافية قولد وتصير هي فطوري :icon33: يارب ينزل وزني
قلبي وعيوني بنووووووووته كوووول حياتي انتي الرابطة منورة فيك وباقي العضوات ياقمووووووووووووووووووووووووورة بعدين تعالي يالشرررر كم مرة ادخل ماالاقيك اليوم مشيكة مالقيتك وين غاطسة @@
ليلوووو الحبوبة وربي انك حبوبة بجد كيف الفروخ الامور ربي يخلية لك ويخليك له يارب امااانه حبي بوسيلي اياه امااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااانه امااااااااااااااانه عضي لي خدة
حبيبتي بنت الكبيسي اذا انتي حاسة حالك اووكي اقطعي اجازتك وداومي على فكرة انا سويتها الاربعاء وداومت الاثنين وكل من قالي سلامات قلت كنت مفلوزة :)
اخت شموخ انثى شفتي كيف مثلك عارف البلع والرقاد من سمات الطبقة المرفهه خلي لكم الرشاقة يالطبقة الكادحة :S_45:
حبيبتي متحمسة بدلي حليب ابو قوس بحليب الرشاقة بالمرة طعمة يجنن وصحي اكثر من ابو قوس وموادة الخطرة إلي فية
عسوووولة الدلوعة انتبهي ياقلبي لايزيد وزنك خصوصا واني احس انو جسمك صاير واو حافظي علية عشان الملكة :) وكيد عذالك يااااااقمرررررررررررررررررررررررررر
حبيبتي ولة القلب قرت عينك يابعد قلبي ... بالنسبة للوزن لاتتضايقين انا ثاني اسبوع من العملية ماكنت اكل شي وارتد وزني وزاد 3 كيلو عادي بس اهم شي السكريات الله يفجرها محد ذبحني غيرها اذا تقدرين بعدي عنها لانها هي الطامة الكبرى وترى ربط معدة + سكريات = فشل ذريع للعملية
مممممم وبس ماعندي شي ثاني بس فية نقطة صغنوووونه ودي اقولها لية يابنات ماتحددون لكم دايت معين تمشون علية كلكم عشان تشجعون بعض مع انة مااظن من سنة جدتي وانا اقول كذا وما حولك احد :) مع انه اثبت انه العمل بروح الجماعه يعطي انتاج افضل فليش مانطبق هذا الشي على الرجيم ؟؟؟