بنات
انتم لماتضوقون

كم سم محلول في الابره


ياويلها اللي ماتجاوب

اهلين شلونكم شخباركم والله انكم وحشتوني
لكن شاسوي شغل وجامعه وتعب ومواعيد :)

امس كان عندي موعد عند الدكتور
وطبعاا شاف وزني والحمدالله اني نزلت 8 كيلووو لين اليوم
واليوم كملت 4 اسابيع من العمليه كلولولولولولولوش :)


وعطاني موعد بعد شهر بضبط للتضويق
وان شاء الله خير :)

شكرا حبيبتي روووزا

هالووووووووووو حبوبات

الصراحه اشتقك لكم كثير بس شاسوي ما عندي مجال اتطلع على النت حتى
عن اخباري : الحمد لله الم الركبه خف اما الورك مثل ما هو و موعدي يوم 24 مع طبيب العظام الموهم قررت ما اخلي الالم يحد من همتي و مثابرتي فصرت اسوي معظم التمارين على الارض ....... شكلي تغير مرررره خلال اسبوعين بس الوزن و لا جرام ملصق على ال 86 و لا يريد يفرحني ....... همممم خلاص خلي يولي شو بسويله الموهم شكلي تغير و قياساتي نزلت.
أأأأخ البارحه يوم رجعت البيت من الجيم ما خليت شي الا اكلته صحيح بكميات قليله بس انا من فتره ما افتح حلقي بعد ال 6 و اليوم حاسه بتانيب الضمير
المشكله الحين انا من فوق جسمي صغر و بعطني دخل و مع البوش اب برا شكلي كيوووت بس آآآآآآآآخ من الفخوذ اللي مو راضيه تنزل و فيها ترهل و قبل فتره البنت تبع المساج قهرتني تقولي علشان الترهل شكلك يبين اكبر من وزنك يعني ما اعرف اللي كانوا يحلموني بانو شكلي انحف من وزني كانوا يكذبوا عليه و بعدين صحيح في ترهل بس موب ذاك الزود الحمد لله على كل حال الموهم اني راضيه بالنتائج و اتمنى اني استمر باذن الله.
بنات بقول لكم من الحين سوا رياضه لا تعتمدون انو وزنكم نزل و خلاص ترى الترهل بشع و صعب تتخلصون منه خاصتا اللي يريدون ينزلون اقل من 40 كيلو جسمكم رح ينشد و يصير سيكسي اذا تبدؤن رياضه من الحين اعتنوا بجسمكم علشان ما تندمون بعدين.
حاليا استخدم كريم زين الاتات لشد الجسم من يومين خلي اشوف شو النتيجه بعدين رح اقولكم.

وله : حبوبه انتي بهل النظام قاعده تاذين نفسك اطلبي من الاخصائيه تعطيكي نظام متوازن و امشي عليه يمكن يزيد وزنك كيلو و الا كيلوين لا تخافين هذا موب شحم هذا الوزن لعودة الانسجه و العضلات لحالتها الطبيعيه. حاولي تغيرين بسرعه هل النظام علشان ما تتحطمين قدام اي عزومه حبوبه زيدي النظام بشويه رياضه و صدقيني الوزن رح ينزل غصب عنه بس ديري بالك على صحتك.

متحمسه : خلاص مادام انتي عارفه انها رح تسوي كل هل المشاكل توكلي على الله و ارميها في الزباله و لا تطالعي لورا ابدا. بيني و بينك الحبوب دايما تنزل الوزن بس يوم تتركيها يرجع الوزن يعني ما استفدنا منها شي غير هذا تاثيراتها الجانبيه على الكبد و الكلى و الصحه العامه ........ حبوبه ضبطي نظام يناسب طريقه حياتك و شويه رياضه و صدقيني رح تنحفي اكييييييييييييييييييييييييييد باذن الله.
واو ما شاء الله النظام جدا حلو و اذا انتي مداومه عليه اكيد بيجيب نتيجه رائعه بس حسيت انو نظامك ما فيه نشويات او بروتينات.
الصبح انا اسوي مثلك اخذ كوب حليب منزوع الدسم مع ملعقه صغيره نسكافيه و محلي ( كاندريل ) و احيانا استخدم هذا الحليب الجديد ( نيس فيتا ) بس الصراحه بعد ما اشربه احس معدتي مررررررره مرتاحه اكثر من يوم اشرب الحليب العادي و اتبعة بشي سويت مثل موفين او بانكيك او رغيف خبز مع مربى او جبن و عسل يعني اي شي سويت علشان يعطيني طاقه ابدا فيه اليوم بس طبعا احاسب على الكميه.
مبروك حبوبه و عقبال محرره ان شاء الله و الله يسعدك اكثر و اكثر و استعدي لمواقف كثيره مثلها في الطريق.
ما فهمت انتي تدرسي في انجليش سكول و الا البنت و الا امها ؟؟؟؟
انا الدكتور كان يقولي بعد اول شهر تقدرين تسوين اي رياضه تبينها بس تبدئين شوي شوي يعني عدد التكرار اقل او تمارين خفيفه موب ثقيله او محترفه.

ملاك الحزينه : اولا انتي مؤمنه و الاعمار بيد الله و هذي عمليه مثل غيرها من العمليه يعني ما اشوف الجرايد تكتب عن اللي يتوفون بعمليات القلب و زراعة الاعضاء و غيره لانو معدها اكبر بكثييييييير ليش الاعلام يركز على ناحيه وحده و يترك الباقي ما علينا حبوبه الاكتئاب و الخوف قبل العمليه شي طبيعي يعني انتي مو مختلفه عن الناس انتي مقبله على تغيير جذري في حياتك يلا قومي استهدي بالله و صلي ركعتين و تعوذي من ابليس و ان شاء الله ما يجيكي شو و بعد كمن شهر تقعدين تضحكين على حالك كيف كنتي خايفه قبل العمليه

مناهل : وااااااااااااااااو يا بنت شو هل الرومانسيه تماشيا مع الفالنتاين ههههه عفوا يا قلبي اذا حنا ما وقفنا مع بعض و تفاعلنا مع بعض مين لنا بعد الله تعالى.
لا تحسبين كم بتنقصين اني ماشيه على الدرب الصح انتي خذي قياساتك و سجليها عندك و قيسي مره كل شهر و قارني بدل ما تعلي قلبك مع الوزن و باذن الله تنزلين الوزن اللي تبينه يا رب.
المتفق عليه عند الاطباء من نص الى 2 سي سي في جلسة التضويق الواحده.

روزا : الله يعطيكي العافيه على هل الصور فعلا تشجع و ترفع المعنويات تعرفين انا مستغربه جدا لامر فيني انا من بدات الربط حتى قبل اسوي رياضه و بكثافه و لجميع اجزاء الجسم بس مع هذا فيه ترهل شو السبب انا موب فاهمه صحيح انو موب بشع جدا مثل ما نشوف في التلفزيون بس موجود سبحان الله الظاهر في اجسام عندها خاصيه الشد و اجسام لاء.
يلا انا معاكم و الى الامام .
تعرفين الميزان فعلا آآآآآآآفه لانو اذا نزلتي و لو جرام تفرحين و اذا زدتي برضوا جرام تزعلين و تكتئبين و ممكن تخربين الدنيا من الكابه و تاكلين و تزيدين بالكيلو و الكيلوين و بعدها ما يصير فارقه معاكي بس تعالي انا و انتي نتعهد انو ما نوزن لمدة اسبوع و بعدها رح نزيدها اسبوعين و بعدها 3 و بعدها نقعد شهر ما نوزن شو رايك بس علشان ما تتحطم معنوياتنا.


ام عتريسه : حرام عليكي هههههه الصراحه حتى انا الكل كان مشجعني اعوذ بالله شككتيني فيهم.

زوووف : و الله انا زيك اقول لنفسي ليش ضيعت عمري في السمنه و ما سويتها من قبل بس الحمد لله على كل حال

امونه : ههههههه حلوه هذي سنفروا بحياتكم لا توصين حريص حبوبه انتي شو اخبارك؟؟

قموره : يلا بالتوفيق حياتي بس شو رايك تاخذين عهد معانا انو ما نوزن لمده اسبوع من يوم السبت الجاي.

جوديث : الحمد لله على السلامه و ربي يوفقك و ان شاء الله تنزلين كل الوزن اللي في بالك الصراحه انا ما اعرف اسوي شريط الوزن بنت عطتني الطريقه من زمااااااااااااااااااااااااااااااااان و بعد ما سويتها نسيتها بس اعرف احدث التفاصيل ما اعرف اسوي واحد جديد.

بنوته : لا تتضايقين و لا شي و التضويق لازم يكون شوي شوي و الا رح يؤثر عليكي.

بنت الكبيسي : الله يعينك و ييسر لك امورك يا رب و مبرووووووووووك عل 8 كيلو و عقبال ما تنزلين كل الوزن الزايد.

يلا بنات اشوفكن

تشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااو

السلام عليكم حبايبي
كيفكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


أخباري
لاجديد بس امس خربتها بسبب الميزان وبديت اليوم من جديد ومتفائله إن شاء الله إني بنقص رقم زين بالأسبوع الجاي إن شاء الله


مناهل
هلا بك يالغاليه انا أول مره ضوقت 2 سم بعدين 2سم بعدين 1 سم وللحين ماضيقت وماودي أضيق لأنوا ألحين متاذيه وشلون بضيق أكثر بعتمد على نفسي بالدايت وبنسى التضويق



بنت الكبيسي
هلا والله وحشتييييييييييينا فقدك المنتدى مره بالله لاتطولين علينا
ألف مبروك النزول وللأمام وعقبال ماتبشرينا بوصولك للوزن المثالي



asoool06
هلا حبيبتي حنا اشتقناللك اكثر عسوله دام الألم خف معناه العلاج كويس وكلها كم يوم وبتكونين بصحه وعافيه إن شاء الله وبعدين وش عليك من الرقم المهم الشكل الرقم مصيريه ينزل كذا كذا نازل بس المهم الشكل والمقاس ودامهم كويسين وينزلون هذا أهم شي وإلا وش رايك؟
عسوله الناس اللي قالولك شكلك أنحف من وزنك مايكذبون ليش يكذبون؟ بس هم لهم نظره وحقت المساج لها نظره واعتقد هذا السبب وبعدين فرضا لو يكذبون بالمكس هذي مدحه المفروض تعطيك دافع بس ماأظن يكذبون مثل ماقلتلك اختلاف في وجهات النظر
حلو بديتي تستخدمين كريم الشد بالله طمنينا عن آثاره أول بأول عشان كانه كويس نستخدمه

عسوله معك بس ليه من السبت؟ من اليوم نبدى ومانوزن إلا يوم الأربعاء الجاي وبعدين نزيد المده :time:متى يجي يوم الأربعاء




قمر نجد وبنوووته كوووول
تصيرون معنا أنا وعسوله؟؟؟باننا مانقيس وزننا إلا يوم الأربعاء الجاي وبعدين ناخذ الوزن كل أسبوعين وبعدين ثلاث أسابيع وبعدين بالشهر مره؟؟؟



جوديث
العفو يالغاليه وإذا ماعرفتي انا بالخدمه أسويه لك بس آمري يالغاليه