صباح الخيراااات

طبعا ليه فتره غايبه بسبب ظروف مريت فيها الله يعين بس

حاولت اقرأ المشاركات اللي فاتت

عرفت الاخبار بس من كثرتها ماشاء الله مو قادره ارد على مين او مين

بس انشاء الله حتلاقوني من اليوم برد واتابع معاكم

بس من جد اللي لفت انتباهي الموضوع اللي فتحته بنت الكبيسي عن المعلومات الشخصيه

انه ماشاء الله اغلب المتحزمات الدبدوبات الامورات صاحبات شهادات ومستوى تعليمي ممتاز

وهذا يزيد من ثقه الوحده بنفسها فاحييكم على هذا الشي

انا عن نفسي عمري 29 <<< قربت اخلصها وادخل ال30

طبعا من جده

زوجه وام اولدين

معايا شهادة بكالوريوس حاسب آلي

وادعولي انتهي على خير من موقعي الشخصي لبيع الهدايا

واكيد انتوا اول المعزومين :)

اخبار الوزن : طبعا انا ضيقت من اسبوعين بس لأول مره

والوزن بيمسك رقم وبيجلس معلق عليه تخيلو ل 5 او 6 ايام عشلن اروح الرقم اللي بعده

يعني النزول مررره بطيء بس اتوقع انه افضل برغم انه يرفع الضغط

متحمسه ام يحيي ولي لي انتوا معايا ايش الاخبار معاكم؟؟

روزا وعسوله ومناهل وام عتريسه وبنت الكبيسي كلكم لكم وحشه

سي يوووو

هلا فيك قلب المرمر

وحشتينا

ولاعاد تقطعينا

أم يحيى 2
أستحي أقول لك ما أعرف فصيلة دمي ! ! أيوه بصراحة ربنا ما أعرف فصيلة دمي , والنقطه الثانية إنه أنا ما أقتنع بوجود علاقة بين فصيلة الدم ونوعية الغذاء أحس إن الناس زي بعض
بعدين انا كنت قلت لك في مشاركة سابقة فيك مين يتحدى بنزول الوزن , وآدينا للآن النتيجة تعادل 1 : 1
أقول لك شي بصراااحة أول ما سوينا العملية كنت تكلمتي انك أكلتي قطعة فراخ وبطاطس , ولحظتها قلت يووه أكيد أم يحيى ماراح تخس , وأكيد وزني راح ينزل وهي لا ؟؟ شفتي الغرور ؟؟ والحين انتي بسم الله ماشاء الله ماشيه بشكل ممتاز في طريق النزول , وانا تعلمت من هذا الدرس اني ما أتكبر وأشوف حالي على أحد
أم عتريسة
فعلا افتقدنا زعلانه من الدنيا , ان شا الله ما يكون فيها الا العافية , بس أخاف تكون خست لها كم كيلو واتكبرت علينا ! ! !
ايش رايكم بالنظام الغذائي الملتزم والمتحفظ , مع اعطاء النفس ليلة في الاسبوع ياكل فيها الواحد حاجات يشتهيها ؟؟
يعني مثلا أنا أزور أهلي يوم الاربعاء وأكون ملتزمة بالنظام طول لاسبوع لكن لما أجتمعت معهم أمس أكلت فطاير , ومحشي كوسة وجريش , طبعا اجباري الكميات ماكانت كبيرة مقارنه بالكميات اللي كنت آكلها أول , وكنت حريصة ما أشرب شاي مع أو بعد الاكل , بنظركم هالطريقة صحيحة ولا خطأ ؟؟
وشوفوا هنا فيه تجربه لواحد كان يسوي دايت وكان معطي لنفسه يوم مفتوح ياكل فيه المحمر والمشمر , فانا قلت مافيها شي يوم بالاسبوع
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1136525
قلب المرمر
الرابطة نورت بأحلى قلب بالدنيا , اشتقنا لك مرررة , والله يعيننا ويعينك الظروف الصعبة لا بد منها , صراحة لما قريت سيرتك الذاتيه تفاجأت مرررة ما كنت متوقعتك متزوجة أبدا أبدا كذا كنت واثقة انك عازبه ( يمكن كنت ناويه أخطبك ) وبالنسبة لوزني نزل تسعة ونص وصرت بالثلاثة وثمانين وأشوف احيانا الاربع وثمانين ,
وانتي أخبار الحمية ونزول الوزن احكيلناعن نظامك الفترة اللي راحت

هلا قلبي المتحمسه

رحت عليكي عشان تخطبيني خخخخخخخخخخ

ياقلبي لا تتفاجأي من الي حقوله

لكن فاكره اول ما ربطنا قلتلكم ايش النصايح اللي سمعتها من خالي!! فاكره

ما اخبي عليكي هذا اللي ماشيه عليه

يعني السوائل يمكن اسبوعين بعد العمليه واسبوع بعد او تضييق والباقي ماشيه على نظام تخفيف مررره بس اشياء مفيده

وبكميات قليله حتى مع الدوره ما حرمت نفسي من شوكولاته مره صغيره وحتى مره اشتهيت حلاوة الجبن اخذت حبه مره صغيره

قصدي ماحرمت نفسي بس باعتدال والى الان نزلت 8 كيلو الحمدلله وطبعا مافي مشي منتظم

انا حاليا بجرب منتج طبيعي للتخسيس ومره مفيد مليان فيتامينات عشان ماباخذ فيتامين اسمها هيربالايف

بس مو معتمده عليها طبعا للتخسيس بس تساعد

الصباح باخذ فنجان قهوه نسكافيه بالحليب هذا لالالالالازم عشان المخمخه

وصرت احط معاه الميلك شيك من المنتج اللي قلت عليه يعني حليب دافي ميلك شيك نسكافيه خخخخخخخخخخخ

شفتي التركيبه

وهذا يخليني شبعانه لمدة 4 ساعات تقريبا لأني اجلس اشرب فيه ساعه اساسا

والغذا اخذ شوية دجاج او خضار بالمايكرويف او حتى من الغذا حق البيت على حسب

واحيانا اكتفي بسندويتش يضحك يكون جبنة او لبنه و تونه وملياااااان خس يعني كأني معزه ههههههه

لأني ماصرت اشتهي الاكل المرق والايدامات وابغى شي يمشي البطن

وعلى العشا اخذ فنجان كبير من الشاي الاخضر والنعناه والمراميه مع بعض

واجلس اشرب فيه شويه شويه كم ساعه واذا جعت رحت لقطت كم لقمه اي شي بس اسد الجوع

يعني في النهايه اعتمد على كمية الاكل والكالوري :)

يمكن اللي مقلل النزول جلست الكمبيوتر لأني اجلس عليه كثير عشان تجهيز موقعي بس بحاول اتحرك وكثير مع شغل البيت

لأن شغالتي مشيت للاسف

انشاء الله انزل كمان 6 كيلو في اسبوعين قبل ما اروح اضيق مره تانيه

مناهل ياقلبي ليكي وحشه كبيره والله :)

صح نسيت اقول شي مهم

انا ما اغص واتضايق من كمية الاكل

لا من الطريقه يعني لو اكلت لقمه كبيره او ما مضغت كويس احس انها علقت واني حتخنق

مين تحس كده؟

طبعا غير ان كمية الاكل قلت بس الطريقه هي المشكله صح؟