asoool06 :

هالووووووووو حبوبات اليوم انا حاسه بضييييييييق يا ساتر بس انا عارفه انو علشان الدوره قربت بنات شو رايكم تحطون نظامكم بالكامل يعني متى اقوم من النوم و اروح الدوام متى اكل و شو اكل و الكميه و متى اسوي رياضه و متى انام و شو نظام الويك اند علشان نتبادل الخبرات و التجارب....... ممكن تحطوه باختصار كجدول روزا : يا قلبي الله يطمنك دنيا و اخره مشكوره على التطمين و تطيييب الخاطر ربي ينولك اللي في بالك. اعرف انو رقم و اعرف انو القياسات اهم بس برضوا 3 شهور على نفس الرقم تجيب العصبي. تعرفين انا مشكلتي الكبيره هي الفخوذ يعني اذا باخذ جينز قياس 34 من البطن بيرفكت بس الفخوذ مستحيل تدخل فاخذ قياس 36 الفخوذ تدخل بس عند البطن كبير فحاليا اظطر اخذ جينز ستريتش علشان يظبط. هممممم اتوقع اختلاف في النظر بس يمكن لانهم ما شافوني معريه الفخوذ و الا كان انصدموا ههههههه انا اصلا ماخذه هل الكريم كتجربه لاني فقدت الثقه بكل المنتجات اللي تنحف رح اداوم عليه لمدة شهر و اشوف النتيجه و اعطيكم الفيد باك لاني حاسه من يوم احطه و اسوي تمارين يصير يحرققققق و احس بالحرار تطلع من جسمي و اعرق زياده سبحان الله يمكن يفيد مع هل الفخوذ اللي معقدتني. خلاص البارحه كان اخر يوم اشوف فيه الميزان لحد يوم الاربعاء الجاي و الله يعيني و ما اختلس النظر ههههه. قموره و بنوته : يلا شو رايكم معانا لا ميزان ليوم الاربعاء الجاي. جوديث : انتي شو نظامك الحالي و شو طريقه حياتك و شو الاشياء اللي تحبيها و هل تقومين باي مجهود عضلي عطيني هل المعلومات و رح احاول اساعدك. غلا الدوحه : انا يوم شفت اسمك فرحت بس يوم قرات اخبارك زعلت شلون يجيكي خاطر ترجعين هل الوزن كله شو كنتي تاكلين خروف على كل وجبه خلاص خلاص الحين اللي صار صار و حنا و لاد النهارده بعد التضويق ما اعتقد انك رح تقدرين تاكلين بنفس الطريقه و رح يقل اكلك تلقائيا فانتي زيدي شويه عليهم رياضه و باذن الله تنزلين اكثر من اللي زدتيهم. حبوبه عادي انا كان دكتوري من يمسك مكان الخزان يحط الابره و تيجي صح اما بعد ما طلع جا دكتور ثاني الله يصبرني ميه مره يشكني بالابره يالله يلقى الخزان مع انو مكانه واضح جدا بعد ما نزل وزني توته : هههه على القل رضت تضوقلك انا الدكتور و راسه ميه الف سيف ما يضوقلي ولا ربع الا بعد شهرين و انا شهيتي مفتوحه على الاخر و اقاوم و اقاوم بس رح يجي يوم اضعف يا الله الستر الموهم الحين ديري بالك على نفسك زين و حاولي قدر الامكان تتبعين نصايح الدكتور. ام عتريسه : مشكور الغاليه على اهتمامك و فعلا انا حاليا لازم اشرب كوب حليب منزوع الدسم الصبح بس تعتقدين اضافه النيسكافيه او الكاكاو يغير منه شي يعني هل يمنع وصول كامل الفائده للجسم و حاليا اخذ حبوب كالسيوم و ثوم الا الثوم شو فايدته استغربت يوم عطاني اياه الدكتور صحيح زعلانه من الدنيا مختفيه عن الساحه من فتره حبيت اعطيها خبر عن حليب النيس فيتا هو حليب خالي الدسم و يحرك الامعاء فيمنع الامساك انا جربته و فادني سبحان الله يمكن يفيدها هي كمان. متحمسه : ههههههههه اسمحيلي العتب على الدماغ اللي ساح و صار شوربه. شوفي مادام انك مقتنعه بنظامك فمل رح احضك على الفساد و انتي ادرى بنفسك عسى الله يوفقك و ينولك اللي في بالك.انتي اللي تسوينه عين العقل و نظامك صحيح لازم يوم مفتوح بالاسبوع بس برضوا تكونين حريصه. مناهل : يا حياتي مو قلنا نبطل الاكلات الدسمه انتي ليش تسمحين لنفسك انك تاكلين هل الاشياء مفروض تحطيهم في قائمه الممنوع استهدي بالله و تعوذي من ابليس و نظمي اكلك علشان ينزل وزنك. يلا هذا الكلام اللي نريد نسمعه خليكي عاقله و توكلي على الله هو المشوار صعب بس النتائج خياااااااال لا تضيعي هل الفتره ترى صدقيني اكثر وزن رح ينزل الحين بكره رح يتباطئ النزول لحقي على عمرك. قلب المرمر:تشرفنا يا حلوه و الحين داومي على الرابطه علشان تنحفين ترى كل اللي تركوا الرابطه سمنوا هههههه انتي تتكلمين عن 5 او 6 ايام عاد انا شاقول 3 شهور و الوزن مرابط الموهم قررنا انا و روزا ما نوزن الا مره في الاسبوع و بعدها مره كل اسبوعين و كده لين نوصل مره في الشهر شو رايك انتي معانا. ما شاء الله نظامك جدا حلو اذا تستمرين عليه و تزيدين شويه رياضه صدقيني وزنك رح ينزل مثل الصاروخ بالتوفيق حياتي. يلا بنات اشوفكم تشاااااااااااااااااااااو

هالووووووووو حبوبات اليوم انا حاسه بضييييييييق يا ساتر بس انا عارفه انو علشان الدوره قربت...

lمتحمسة :

أم يحيى 2 أستحي أقول لك ما أعرف فصيلة دمي ! ! أيوه بصراحة ربنا ما أعرف فصيلة دمي , والنقطه الثانية إنه أنا ما أقتنع بوجود علاقة بين فصيلة الدم ونوعية الغذاء أحس إن الناس زي بعض بعدين انا كنت قلت لك في مشاركة سابقة فيك مين يتحدى بنزول الوزن , وآدينا للآن النتيجة تعادل 1 : 1 أقول لك شي بصراااحة أول ما سوينا العملية كنت تكلمتي انك أكلتي قطعة فراخ وبطاطس , ولحظتها قلت يووه أكيد أم يحيى ماراح تخس , وأكيد وزني راح ينزل وهي لا ؟؟ شفتي الغرور ؟؟ والحين انتي بسم الله ماشاء الله ماشيه بشكل ممتاز في طريق النزول , وانا تعلمت من هذا الدرس اني ما أتكبر وأشوف حالي على أحد أم عتريسة فعلا افتقدنا زعلانه من الدنيا , ان شا الله ما يكون فيها الا العافية , بس أخاف تكون خست لها كم كيلو واتكبرت علينا ! ! ! ايش رايكم بالنظام الغذائي الملتزم والمتحفظ , مع اعطاء النفس ليلة في الاسبوع ياكل فيها الواحد حاجات يشتهيها ؟؟ يعني مثلا أنا أزور أهلي يوم الاربعاء وأكون ملتزمة بالنظام طول لاسبوع لكن لما أجتمعت معهم أمس أكلت فطاير , ومحشي كوسة وجريش , طبعا اجباري الكميات ماكانت كبيرة مقارنه بالكميات اللي كنت آكلها أول , وكنت حريصة ما أشرب شاي مع أو بعد الاكل , بنظركم هالطريقة صحيحة ولا خطأ ؟؟ وشوفوا هنا فيه تجربه لواحد كان يسوي دايت وكان معطي لنفسه يوم مفتوح ياكل فيه المحمر والمشمر , فانا قلت مافيها شي يوم بالاسبوع http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1136525 قلب المرمر الرابطة نورت بأحلى قلب بالدنيا , اشتقنا لك مرررة , والله يعيننا ويعينك الظروف الصعبة لا بد منها , صراحة لما قريت سيرتك الذاتيه تفاجأت مرررة ما كنت متوقعتك متزوجة أبدا أبدا كذا كنت واثقة انك عازبه ( يمكن كنت ناويه أخطبك ) وبالنسبة لوزني نزل تسعة ونص وصرت بالثلاثة وثمانين وأشوف احيانا الاربع وثمانين , وانتي أخبار الحمية ونزول الوزن احكيلناعن نظامك الفترة اللي راحت

أم يحيى 2 أستحي أقول لك ما أعرف فصيلة دمي ! ! أيوه بصراحة ربنا ما أعرف فصيلة دمي , والنقطه...