وله لقلوب
@olh_lklob
@olh_lklob
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ساعدوني يا خواتي انا عامله عملية ربط المعدة وبعد ما نزلة 23 كيلو بدات الاحظ ان اردافي ووركي بدا الترهل يزوهما ولا اعرف ماذا افعل مع العلم اني اقوم بممارسة رياضة المشي كل يوم لمدة ساعة في الممشى ولا اعرف لما…