lمتحمسة
lمتحمسة
للاخت المناضلة زوف ( في مسرح العمليات )
والله انك لترفعين الرأس , وتستحقين القيادة , سهرتي والناس نيام تذودين عن الحياض وتدحرين الأعداء ,
راس الفتنة
طبعا أنا ما أقصد أبو عتريس وعتريسة , أنا أقصد رأس الفتنة وقائدة العدو المدعوة رووزا , اقترب يوم تطأطئين فيه رأسك وتلملمين جراحاتك وتضفين ربعك وتنسحبين , والنقص اللي ما قدرتي عليه أنتي وخوياتك بأشهر ماراح تحصلونه بأيام ,


صديقاتي وعضوات فريق عربية وارادتي قوية
اصمدووووووووووا
لا يغرنكم طعم الزاد
أيام
وندحرهم
واصلن الصيام أيتها الماجدات ( حلوة الكلمة يازووف وذكرتنا بالماضي )
والنصر للعربيات
ام يحيى2
ام يحيى2
للاخت المناضلة زوف ( في مسرح العمليات ) والله انك لترفعين الرأس , وتستحقين القيادة , سهرتي والناس نيام تذودين عن الحياض وتدحرين الأعداء , راس الفتنة طبعا أنا ما أقصد أبو عتريس وعتريسة , أنا أقصد رأس الفتنة وقائدة العدو المدعوة رووزا , اقترب يوم تطأطئين فيه رأسك وتلملمين جراحاتك وتضفين ربعك وتنسحبين , والنقص اللي ما قدرتي عليه أنتي وخوياتك بأشهر ماراح تحصلونه بأيام , صديقاتي وعضوات فريق عربية وارادتي قوية اصمدووووووووووا لا يغرنكم طعم الزاد أيام وندحرهم واصلن الصيام أيتها الماجدات ( حلوة الكلمة يازووف وذكرتنا بالماضي ) والنصر للعربيات
للاخت المناضلة زوف ( في مسرح العمليات ) والله انك لترفعين الرأس , وتستحقين القيادة , سهرتي...
والله ضحكتينى متحمسة:hahaha:
حنشوف قدها وقدود

بس ليه مفيش روح رياضية ونقول لبعض على بعض الوسائل المساعدة
نفسى اقول بس موعارفة مسموح ولا لاء
لازم يكون فيه يوميات عشان الكل يستفيد
lمتحمسة
lمتحمسة
توقف يا شريط الوزن ولا تتحرك ,
واترك الاعداء في حيرتهم يحسبون ويضربون أخماس في أسداس
دعهم يرجفون ويخافون ويحبسون أنفاسهم
لنصعقهم حين نعدل الشريط
لا أظنهم يقرأون ما أكتب
لان عضوات قدها وقدود ما زلن في المطابخ
كل واحدة تغوص في أعماق ثلاجتها
لتبحث عن كل مخبأ
وتخبئه في معدتها
ويوم الوزن
تندم أشد الندم
ام يحيى2
ام يحيى2
توقف يا شريط الوزن ولا تتحرك , واترك الاعداء في حيرتهم يحسبون ويضربون أخماس في أسداس دعهم يرجفون ويخافون ويحبسون أنفاسهم لنصعقهم حين نعدل الشريط لا أظنهم يقرأون ما أكتب لان عضوات قدها وقدود ما زلن في المطابخ كل واحدة تغوص في أعماق ثلاجتها لتبحث عن كل مخبأ وتخبئه في معدتها ويوم الوزن تندم أشد الندم
توقف يا شريط الوزن ولا تتحرك , واترك الاعداء في حيرتهم يحسبون ويضربون أخماس في أسداس دعهم...
ههههههههههههههههه
متحمسة
شوفتوا فينكم ياالمجموعة التانية
اه كلوكو طبعا موفاضين بتعملوا رياضة:7_5_131::7_5_127::7_5_122:
طبعا قدها وقدود
lمتحمسة
lمتحمسة
أم يحيى
لا ولو لازم نستفيد ونفيد , أقول لك نظامي من أخصائية تغذية تقول يخسس عشرة كيلو بيوم وأسمح لك تسويه
الفطور : بيض مقلي مع جبنه موزاريلا + بيبسي عائلي + 4 رغيف أبيض + زيت وزعتر +
الغدا : ورق عنب بالزيت + بروست دجاج + مكرونة + بيتزا + بطاطس مقلي
العشا : حمص ومتبل + صيادية + فطاير مشكلة
مسموح لجميع عضوات فريق قدها وقدود اتباعه


عاد الصدق اشرب بالعمل كوبين حليب الدسم
ولما أرجع شوربة خضار ( ممكن ملعقتين رز أو ثلاث )
المغرب ك عصير أناناس
العشا : برضه شوربة خضار
ما أدري ليش نظامي الغذائي كئيب ما فيه تجديد ؟؟؟ صحيح أحبه لكن عارفة إنه كئيب
ابغى اقتراحات لتطويره
تتوقعون عادي أكل السلطات الآن ولا لسه المعدة ما تتحمل الاعتماد على الطعام الصلب ؟؟؟؟