*غنــوجــه* :

ريجيم يعتمد على البروتين والاجبان والزبده والكريمه وتمتنعي عن النشويات والحلويات فط مرررره رهيب وينزل بسرعه ومافيه جوع وفي ناس يسمونه دشتي وابو العباس انت حياتي انتي با النسبه لي اقدر اكل الي ابيه يعني عااادي بنوتات وجدان كلمتني ياحياتي سوت العمليه اليوم ادعولها ربي يهون عليها الالم ويقومها با السلامه وتجي تطامر معنا هنا

ريجيم يعتمد على البروتين والاجبان والزبده والكريمه وتمتنعي عن النشويات والحلويات فط مرررره رهيب...

أنتِ :

السلام عليكم ............ نسيت أنساك ... مرحبا بك .... ممممممم دكتورك يبغى له نحر :@ .... حاولي تراجعين عند دكتور غيره و ان شاء الله كل خير ..... جوهرة العين ... هلا بك في الرابطة نورتينا :) ... في نصيحة حلوة سمعتها مرة من مريم نور طبعا ما طبقتها إلا بعد التضويق قبل كان مستحيييييييييل :) و هي امضغي اللقمة خمسين مرة .. كذا ما راح تضطرين لدفع الأكل بالماء .. و ألف سلامة عليكي .. وجدان .... ألف سلاامة .... يالله شدي الحيل و ابدأي معنا المشوار .... غنوجة ..... أذكر قرأت كتاب أتكنز من قبل و اللي طفشني منه كله لحم و دجاج .... بدور في المنتدى عن هالريجيم و بشوف يمكن أنضم لكم لو كان مناسب لي ..... يالله بالتوفيييييق لكِ و للبنات إن شاء الله .... مسك أبيض ... مبرووووووك ال13 كيلو و عقبال الباقي ياارب .. شيخة الزين ..... يلا شدي الهمة و ابدأي .... صحيح تعب و ملل أحيانا و كذلك بدأت أحس بآلام في عضلات ما كنت أدري أنها موجودة من الأساس ........ حلوة هالاكتشافات :) ....لكن ما تتصورين شقد ارتحت لما بدأت أمشي حتى نومي صار أحسن بكثير و حركتي أحسها أخف من قبل .... يلا عقبال ما نتشجع على صفوف الايروبيكس :) ... بنات توتا وين صار لنا كم يوم عنها ؟؟

السلام عليكم ............ نسيت أنساك ... مرحبا بك .... ممممممم دكتورك يبغى له نحر :@ .... حاولي...