كل عام وانتوا بخير ومبــــــارك عليــــــــكم الشـــــــــهر :26:
ومسك ابيض يالله انا ناويه من بكره انشاءالله تخفيف :)

السلالالالالالالالالام عليكم..
شسالفه اليوم محد مبين؟؟ لا يكون دايخين مع اول يوم؟
انا حبيت اقولكم وش سويت اليوم .. من جد احس اني متحمسسسسسسسسسه :)
مو انا قلت لكم ناويه ابدا تخفيف من اول يوم؟؟

الحمدلله بديت بالفطور عادي .. شربت 4 ملاعق شوربه بس لاني ماحبها :(
بس شربتها بالغصب عشان تتوسع المعده والاكل يقدر يمر :30: <--------- اساليب شيطانيه للقص على المعده ..
وحبتين سمبوسه وحبتين كبه .. وكاس فيمتو(لازم ماستغني عنه ) وبسسسسسس
وبعدها شربت على طول جامو تي :)
على الساعه 1 تقريبا جعت فقلت اتسحر مره وحده .. اكلت لي مكرونه بالباشميل قطعه صغييييييييره مرررررره بس عن خاطري مع سلطه ..
وبعدها برضو شربت شاي جامو ..
وبعدين على الساعه 3 بديت امشي على التردميل نص ساعه .. وسويت تمارين ايروبيك اخذتها من المنتدى لمدة ربع ساعه:7_5_131: ..
وبسسسسسسسسسس انتهى اليوم .. وناويه كل يوم اسوي هالطريقه .. باستثناء ايام العزايم .. راح احذف الفطور نهائي واستبدله بسلطه عشان بس اسد الجوع :)
وراح اولكم عن اخبار وزني بعد اسبوع انشاءالله ..
دعووووووووووووووووووواتكم :27:

شيختنا الغالية ......

ماااااااااااااااااااااااااشاء الله عليك الله لا يضيع تعبك

صراحة بدايتك مشجعة جداً الله لايضرك أستمري

وافينا بالنتائج أول بأول يلله أنا أنتضرك بفارغ الصبر



بالنسبة لمسك أبيض اللي هي أنا أفطرت على شوربة وحبتين سمبوسة وحدة لحم وحدة جبن وكلهن مشويات شوي وكاس عصير طبيعي وكاس فيمتو لازم الله لا يعوقني من شر
وفي الليل شربت كاس عصير وتسحرت شوي رز وملوخية
ونسيت أشرب جامو تي ذكرتيني ياشيختنا الله يذكرك الشهادة

ولاتنسوننا من دعواتكم وقت الفطورالله يتقبل من الجميع

شاي جامو
ايش يسوي بالتحديد

وممكن صورة له

وهل الحصول عليه من الصيدليه أم السوبرماركت

جزاكن الله خيراً

حبيبتي هينو ..
شاي جامو متوفر بالصيدليات وبالسوبرماركت.. تلاقينه مع جهة الشاي الاخضر وبحاول اجيب لك صورته ..