اهلا اخواتى .....
انا وزنى ما بين 96 و 95 ولا اعرف لماذا لا ينزل؟؟؟؟ عموما مش مشكله انا راضية على وزنى وهو افضل من 115 الله لا يرجع هذا الرقم ومازلت لم اذهب للتضييق لانى اشعر انى لا احتاج اكثر من 3 مرات خاصا انى انعزم خارج البيت كثيرا ولو ضيقت مرة رابعة ستكون مشكلة كبيرة ....
غاليتى متينة بس حلوة ....
الف مبروووووووووك حبيبتى ...على 98 و ان شاء الله تنزلى اكثر ....شكرا:26: :26:
بنت النيل:26:
نصيحه من اخت اختها حاولي تسوين نظام تخفيف
وصدقيني راح تنزلين
متينة بس حلوة:26:
مبروووووووووووك الف مبرووووووووووووك
وان شاءالله لعالم الثمانينات قولي آمييييييين
نصيحه من اخت اختها حاولي تسوين نظام تخفيف
وصدقيني راح تنزلين
متينة بس حلوة:26:
مبروووووووووووك الف مبرووووووووووووك
وان شاءالله لعالم الثمانينات قولي آمييييييين
اهلا بنت الكويت ...
تعرفى غذائى اليومى مما يتكون :؟؟؟؟؟
الصباح كوب ماء مضاف اليه 6 ملاعق مكمل غذائى ...فقط لا غير ....
الغذاء الساعة 5 مساء : ارز حوالى 4 ملاعق كبار ..واى خضار وقطعة دجاج من الصدر بحجم 3 اصابع ....
لعشاء الساعة9 مساء : قطعة خبز Petit Pain معها شريحة جبن سلايسيز لايت ...
وباقى اليوم اشرب عصير تفاح وماء ..... !!!!!!!
تعرفى غذائى اليومى مما يتكون :؟؟؟؟؟
الصباح كوب ماء مضاف اليه 6 ملاعق مكمل غذائى ...فقط لا غير ....
الغذاء الساعة 5 مساء : ارز حوالى 4 ملاعق كبار ..واى خضار وقطعة دجاج من الصدر بحجم 3 اصابع ....
لعشاء الساعة9 مساء : قطعة خبز Petit Pain معها شريحة جبن سلايسيز لايت ...
وباقى اليوم اشرب عصير تفاح وماء ..... !!!!!!!
بنت النيل**:26:
اكلك خفيف حيل
يمكن جسمك محتاج رياضه
وترى عادي يوقف الوزن لانك ماشاءالله نزلتي كثير
وحاولي تسالي الدكتور
اكلك خفيف حيل
يمكن جسمك محتاج رياضه
وترى عادي يوقف الوزن لانك ماشاءالله نزلتي كثير
وحاولي تسالي الدكتور
الصفحة الأخيرة
هلا اختي وعسى الله يتمم عليك حملك وتقومي بالسلامه
انا مع التحزيم كنت ازيد بين 6 الى 8 كيلو فقط
لاتخافين وعسى الله يسهل عليج
بنت النيل:26:
شخبارك ؟بشري عن صحتك ؟