يوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم
انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين
وطبعا كل ما راح ادرجه في موضوعي هو نتائج وخبرات من البنات في عالم حواء فالشكر الجزيل لادراة عالم حواء ومشرفاتها وعضواتها
طبعا موضوعي ليس المقصود فيها الترتيب فقط بل تسهيل الاعمال للموظفات . وارجو المعذره فبعض الصور ليست بحديثة لاني حضرت البرنامج خلال يويمن فلم استطيع القيام بكل المهام مرة واحده
اليكم بعض هذي الافكار التي وفرة لي الكثير والكثير من الوقت والجهد واشكر صاحبة هذه الوصفه جزاها الله الف خير
شريت كمية من البصل والطماط
فرمت البصل وقطعت الطماط
وخلطهم بالخلاط
وبعد الخلط وضعتهم في اناء وعلى النار يغلي لحد ما اصبح ثخين بعض الشي وتخلصت من زفرة الطماط
تركته يبرد ومن ثم عبيته في أكياس طبعا خطوة العبئه لم اصورها عشان انا كتبت الموضوع وهو لسى حار ..
اما الكمية الاخرى من البصل فرمته ووزعته في اكياس وفرزنته فتخلصت من تقطيع البصل يوميا .. والريحة .. والدموع
عجنت لي كمية من عجينة الفطائر وتركت احداها دوائر صغيره للبيتزا واخرى حشوتها بحشوات مختلفة وعلى الفريزر .. فادتني كثير لوقت العشاء
فرمت لي كمية من اللحم وعلى الفريزر ايضا
بشرت لي جزر وفرزنة
يتبع
الرجااااء عدم الرد
>ود<
•
>ود< :
يوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين وطبعا كل ما راح ادرجه في موضوعي هو نتائج وخبرات من البنات في عالم حواء فالشكر الجزيل لادراة عالم حواء ومشرفاتها وعضواتها طبعا موضوعي ليس المقصود فيها الترتيب فقط بل تسهيل الاعمال للموظفات . وارجو المعذره فبعض الصور ليست بحديثة لاني حضرت البرنامج خلال يويمن فلم استطيع القيام بكل المهام مرة واحده اليكم بعض هذي الافكار التي وفرة لي الكثير والكثير من الوقت والجهد واشكر صاحبة هذه الوصفه جزاها الله الف خير شريت كمية من البصل والطماط فرمت البصل وقطعت الطماط وخلطهم بالخلاط وبعد الخلط وضعتهم في اناء وعلى النار يغلي لحد ما اصبح ثخين بعض الشي وتخلصت من زفرة الطماط تركته يبرد ومن ثم عبيته في أكياس طبعا خطوة العبئه لم اصورها عشان انا كتبت الموضوع وهو لسى حار .. اما الكمية الاخرى من البصل فرمته ووزعته في اكياس وفرزنته فتخلصت من تقطيع البصل يوميا .. والريحة .. والدموع عجنت لي كمية من عجينة الفطائر وتركت احداها دوائر صغيره للبيتزا واخرى حشوتها بحشوات مختلفة وعلى الفريزر .. فادتني كثير لوقت العشاء فرمت لي كمية من اللحم وعلى الفريزر ايضا بشرت لي جزر وفرزنة يتبع الرجااااء عدم الرديوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين...
كذالك الفلف الحار لاني استخدمه بكميات قليه عشان الاطفال فاحتفظ بالاقي بالفريزر ويبقى فتره طويله ما يخرب ويبقى كانه فرش
أعمل قطع الفيله وكذالك الطعمية للتفريز
بالنسبه للتنظيف اخذت سله جمعت فيها مستلزمات التظيف للتنقل بها من حمام الى اخر
الملابس اجري عليها جرد بين كل فترة واخرى اتخلص من الملابس كي لا تاخذ حيز فتصبح الخزانه تعج بالفوضى الصالح اغسله وابعثه للجمعيات الما الغير صالح استخدمه للتظيف
ملابس الاطفال اطبقهم بطريقة الرول اكثر طريقه ناسبتني لاني ارى جميع الموجود .. هذا الترتيب تقريبا منذ سنه لا تعج فيه الفوضى فقط يحتاج الى ترتيب اكثر بسبب سحب الرولادت كل مره
الملابس المتسخه تعرف مكانها للسله هكذا عودت الاطفال لارتاح من تجميعها من بين الغرف وكذالك البحث
أسجل ما احتاجه في دفتر خاص بلوازم حتى لا انساها
أعمل منيو للغداء والعشاء لاعرف ما ينقصني قبل البدء باعدادها
عنددي مطبخ صغير واخر كبير بالنسبه للصغير وهو المستخدم للقلي والكشنات والمقالي يعني الاكثر استخداما وضعت اسفل الفرن قطعت من الفيبر بمثل لون الارضيه حتى لا تكون شاذه كل ما اتسخت اسحبها وانظفها اسهل من سحب الفرن وتنظيف اسفله وهذي صوره مقربه للتوضيح
وبجانب الفرن طاوله صغيره متحركه وضعت في الرف الاول البهارات المستخدمه والباقي في الفريز حتى لا تخرب عند الطبخ اسحب الصينيه في الرف واضعه فوق سطح الطاولة حتى تبقى قريبه مني والرف السفلي يحمل الزيت والدرج في واقيات النار والولاعه ..
غلفت الجدار الملاصق للفرن بالقصدير ابدله كلما احتاج لذالك وبجانب الطاوله سله صغيره لرمي مخلفات الطبخ
استخدمت القدور المصنوعة من الستنستيل لتريحني من عناء الدعك كما انها اصح للطبخ
ولم اكثر من الاكسسوارت في هذا المطبخ لانه صغير به حوض كبير نوعا ما وثلاجه استغلها لتفريز اللحوم والبصل وخلطة الطماط
واسفل الثلاجه استخدمت رفوفها لجميع انواع الطحين من السميد والطحين الفاخر وطحين الرز وطحين المقليات والثوم الجبلي والدرج يحوي على البطاطى .. فكل شي في متناول يدي كي يسهل لي اعداد الطعام
ويبدو ان الصوره تاهت من عناء التحميل
الرجاء عدم الرد يتبع
أعمل قطع الفيله وكذالك الطعمية للتفريز
بالنسبه للتنظيف اخذت سله جمعت فيها مستلزمات التظيف للتنقل بها من حمام الى اخر
الملابس اجري عليها جرد بين كل فترة واخرى اتخلص من الملابس كي لا تاخذ حيز فتصبح الخزانه تعج بالفوضى الصالح اغسله وابعثه للجمعيات الما الغير صالح استخدمه للتظيف
ملابس الاطفال اطبقهم بطريقة الرول اكثر طريقه ناسبتني لاني ارى جميع الموجود .. هذا الترتيب تقريبا منذ سنه لا تعج فيه الفوضى فقط يحتاج الى ترتيب اكثر بسبب سحب الرولادت كل مره
الملابس المتسخه تعرف مكانها للسله هكذا عودت الاطفال لارتاح من تجميعها من بين الغرف وكذالك البحث
أسجل ما احتاجه في دفتر خاص بلوازم حتى لا انساها
أعمل منيو للغداء والعشاء لاعرف ما ينقصني قبل البدء باعدادها
عنددي مطبخ صغير واخر كبير بالنسبه للصغير وهو المستخدم للقلي والكشنات والمقالي يعني الاكثر استخداما وضعت اسفل الفرن قطعت من الفيبر بمثل لون الارضيه حتى لا تكون شاذه كل ما اتسخت اسحبها وانظفها اسهل من سحب الفرن وتنظيف اسفله وهذي صوره مقربه للتوضيح
وبجانب الفرن طاوله صغيره متحركه وضعت في الرف الاول البهارات المستخدمه والباقي في الفريز حتى لا تخرب عند الطبخ اسحب الصينيه في الرف واضعه فوق سطح الطاولة حتى تبقى قريبه مني والرف السفلي يحمل الزيت والدرج في واقيات النار والولاعه ..
غلفت الجدار الملاصق للفرن بالقصدير ابدله كلما احتاج لذالك وبجانب الطاوله سله صغيره لرمي مخلفات الطبخ
استخدمت القدور المصنوعة من الستنستيل لتريحني من عناء الدعك كما انها اصح للطبخ
ولم اكثر من الاكسسوارت في هذا المطبخ لانه صغير به حوض كبير نوعا ما وثلاجه استغلها لتفريز اللحوم والبصل وخلطة الطماط
واسفل الثلاجه استخدمت رفوفها لجميع انواع الطحين من السميد والطحين الفاخر وطحين الرز وطحين المقليات والثوم الجبلي والدرج يحوي على البطاطى .. فكل شي في متناول يدي كي يسهل لي اعداد الطعام
ويبدو ان الصوره تاهت من عناء التحميل
الرجاء عدم الرد يتبع
>ود<
•
>ود< :
يوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين وطبعا كل ما راح ادرجه في موضوعي هو نتائج وخبرات من البنات في عالم حواء فالشكر الجزيل لادراة عالم حواء ومشرفاتها وعضواتها طبعا موضوعي ليس المقصود فيها الترتيب فقط بل تسهيل الاعمال للموظفات . وارجو المعذره فبعض الصور ليست بحديثة لاني حضرت البرنامج خلال يويمن فلم استطيع القيام بكل المهام مرة واحده اليكم بعض هذي الافكار التي وفرة لي الكثير والكثير من الوقت والجهد واشكر صاحبة هذه الوصفه جزاها الله الف خير شريت كمية من البصل والطماط فرمت البصل وقطعت الطماط وخلطهم بالخلاط وبعد الخلط وضعتهم في اناء وعلى النار يغلي لحد ما اصبح ثخين بعض الشي وتخلصت من زفرة الطماط تركته يبرد ومن ثم عبيته في أكياس طبعا خطوة العبئه لم اصورها عشان انا كتبت الموضوع وهو لسى حار .. اما الكمية الاخرى من البصل فرمته ووزعته في اكياس وفرزنته فتخلصت من تقطيع البصل يوميا .. والريحة .. والدموع عجنت لي كمية من عجينة الفطائر وتركت احداها دوائر صغيره للبيتزا واخرى حشوتها بحشوات مختلفة وعلى الفريزر .. فادتني كثير لوقت العشاء فرمت لي كمية من اللحم وعلى الفريزر ايضا بشرت لي جزر وفرزنة يتبع الرجااااء عدم الرديوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين...
بالنسبه لتعطير المنزل
استخدم البخور والفحم وفي اوقات اكون على عجله استخدم الكهربائي
استخدم ايضا هذا النوع من البخور له رائحه جميله
استخدم مبشور الصابون للحمامات
وكذالك استخدم الفواحات
ابدا معكم الان جدولي في التظيف دوامي من الاحد الى الخميس الجمعه والسبت اجازه فراح يكون كل يوم تنظيف يومي خفيف عدا الخميس والسبت تنظيف اسبوعي على اساس ان الخميس اخر يوم في الدوام والسبت تجهز لما قبل الدوام ولكن هناك يوم في الشهر بيكون عندي السبت صباحا الى الظهر تنظيف شهري وطبعا الوقت بيكون طويل اذا استقضتي باااااااكرا يعني بالامكان انهاء اشياء كثيره والعصر بيكون استراحه لا ترهقي نفسك كثيرا قبل الدوام
تفصيل الجدول اليومي الاستيقاظ باكرا وتادية الصلاة وقراءة ما تيسر لك من القران الكريم وكذالك الاذكار اليوميه
التوجه للمطبخ واعداد وجبة الاطفال للمدرسه .. ايقاضهم استعدادا للخروج وطبعا زوجي واطفالي لا يرغبون بتناول الفطور صباحا
العوده من الدوام تحضير الغداء طبعا كل شي جاهز فاعداده لا ياخذ من وقت وكذالك اعداد السلطه
تنظيف الحوض وغسل الاواني .. مسح الفرن وسطح الطاوله كنس الارضة ان احتاجت الى ذالك
الاستحمام والجلوس مع الاطفال لتادية واجباتهم المدرسيه ومن ثم لهم الحق باللعب بالعابهم المفضلة لحين عودة زوجي من العمل
بعد الانتهاء من الغدأ غسل الاطباق وتركهم في السله
ومن ثم استراحه عائليه واحيانا الخروج الى حديقة المنزل
بالنسبه للعشاء اما يكون جاهز او يكون من المفرزنات حسب المطلوب
تحميم الاطفال استعدادا للنوم
بالنسبه لغداء اذا كان يحتاج لتخمير اجهزه بالليل
غسل الحوض ورش المعقم في حوض الغسيل بعد الانتهاء
اخراج اكياس القمامة ترتيب المكان وتعطير المنزل
الاستحمام والنوم
<H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN: 12pt 0in 3pt; unicode-bidi: embed; DIRECTION: rtl" dir=rtl>هذا هو الجدول اليومي المتبع ويوم الاثنين والخميس وقت اعداد الطعام اكون مشغله الغساله
على الملابس
ويوم الثلثاء والسبت بعد الانتهاء من اعداد الغذاء والاستحمام اطبق الملابس
التنظيف الاسبوعي الي راح يوزع على الخميس والسبت .. تنظيف اسطح المطبخ ..
مسح الارضيات..
تغير مفارش السرير .. تنظيف الحديقه ..
يتبع
</H2>
استخدم البخور والفحم وفي اوقات اكون على عجله استخدم الكهربائي
استخدم ايضا هذا النوع من البخور له رائحه جميله
استخدم مبشور الصابون للحمامات
وكذالك استخدم الفواحات
ابدا معكم الان جدولي في التظيف دوامي من الاحد الى الخميس الجمعه والسبت اجازه فراح يكون كل يوم تنظيف يومي خفيف عدا الخميس والسبت تنظيف اسبوعي على اساس ان الخميس اخر يوم في الدوام والسبت تجهز لما قبل الدوام ولكن هناك يوم في الشهر بيكون عندي السبت صباحا الى الظهر تنظيف شهري وطبعا الوقت بيكون طويل اذا استقضتي باااااااكرا يعني بالامكان انهاء اشياء كثيره والعصر بيكون استراحه لا ترهقي نفسك كثيرا قبل الدوام
تفصيل الجدول اليومي الاستيقاظ باكرا وتادية الصلاة وقراءة ما تيسر لك من القران الكريم وكذالك الاذكار اليوميه
التوجه للمطبخ واعداد وجبة الاطفال للمدرسه .. ايقاضهم استعدادا للخروج وطبعا زوجي واطفالي لا يرغبون بتناول الفطور صباحا
العوده من الدوام تحضير الغداء طبعا كل شي جاهز فاعداده لا ياخذ من وقت وكذالك اعداد السلطه
تنظيف الحوض وغسل الاواني .. مسح الفرن وسطح الطاوله كنس الارضة ان احتاجت الى ذالك
الاستحمام والجلوس مع الاطفال لتادية واجباتهم المدرسيه ومن ثم لهم الحق باللعب بالعابهم المفضلة لحين عودة زوجي من العمل
بعد الانتهاء من الغدأ غسل الاطباق وتركهم في السله
ومن ثم استراحه عائليه واحيانا الخروج الى حديقة المنزل
بالنسبه للعشاء اما يكون جاهز او يكون من المفرزنات حسب المطلوب
تحميم الاطفال استعدادا للنوم
بالنسبه لغداء اذا كان يحتاج لتخمير اجهزه بالليل
غسل الحوض ورش المعقم في حوض الغسيل بعد الانتهاء
اخراج اكياس القمامة ترتيب المكان وتعطير المنزل
الاستحمام والنوم
<H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN: 12pt 0in 3pt; unicode-bidi: embed; DIRECTION: rtl" dir=rtl>هذا هو الجدول اليومي المتبع ويوم الاثنين والخميس وقت اعداد الطعام اكون مشغله الغساله
على الملابس
ويوم الثلثاء والسبت بعد الانتهاء من اعداد الغذاء والاستحمام اطبق الملابس
التنظيف الاسبوعي الي راح يوزع على الخميس والسبت .. تنظيف اسطح المطبخ ..
مسح الارضيات..
تغير مفارش السرير .. تنظيف الحديقه ..
يتبع
</H2>
>ود<
•
>ود< :
يوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين وطبعا كل ما راح ادرجه في موضوعي هو نتائج وخبرات من البنات في عالم حواء فالشكر الجزيل لادراة عالم حواء ومشرفاتها وعضواتها طبعا موضوعي ليس المقصود فيها الترتيب فقط بل تسهيل الاعمال للموظفات . وارجو المعذره فبعض الصور ليست بحديثة لاني حضرت البرنامج خلال يويمن فلم استطيع القيام بكل المهام مرة واحده اليكم بعض هذي الافكار التي وفرة لي الكثير والكثير من الوقت والجهد واشكر صاحبة هذه الوصفه جزاها الله الف خير شريت كمية من البصل والطماط فرمت البصل وقطعت الطماط وخلطهم بالخلاط وبعد الخلط وضعتهم في اناء وعلى النار يغلي لحد ما اصبح ثخين بعض الشي وتخلصت من زفرة الطماط تركته يبرد ومن ثم عبيته في أكياس طبعا خطوة العبئه لم اصورها عشان انا كتبت الموضوع وهو لسى حار .. اما الكمية الاخرى من البصل فرمته ووزعته في اكياس وفرزنته فتخلصت من تقطيع البصل يوميا .. والريحة .. والدموع عجنت لي كمية من عجينة الفطائر وتركت احداها دوائر صغيره للبيتزا واخرى حشوتها بحشوات مختلفة وعلى الفريزر .. فادتني كثير لوقت العشاء فرمت لي كمية من اللحم وعلى الفريزر ايضا بشرت لي جزر وفرزنة يتبع الرجااااء عدم الرديوميات لهمم الموظفات المصور اتمنى ان يعجبكم انا موظفة اعمل من الساعه 7 الى 1 والنصف وام لطفلين...
.. غرفة الغسيل .. غسل الحمامات وتهويتها عند كل استخدام لمنع نمو الفطريات فيها
نقع الملاعق والكاسات ..
تنظيف سلات القمامه وتعقيمها
اما الاعمال الشهريه هي يوم واحد في الشهر خصص له يوم الاربعاء
تنظيف الفرن ..
تنظيف الشبابيك والابواب والجدران ..
تنظيف الثلاجات والمكيفات
يتبع
نقع الملاعق والكاسات ..
تنظيف سلات القمامه وتعقيمها
اما الاعمال الشهريه هي يوم واحد في الشهر خصص له يوم الاربعاء
تنظيف الفرن ..
تنظيف الشبابيك والابواب والجدران ..
تنظيف الثلاجات والمكيفات
يتبع
الصفحة الأخيرة
الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاة المفاجئة.
النصيحة هي عدم إهمال الإفطار !!!
إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما، عليهم أن يتوقفوا عن هذه العادة ! والبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار " وجبة الإفطار هي أهم وجبة " ... لماذا ؟!!
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحا. إن ما توصل إليه هذا التقرير أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر ... كيف ؟!!
صفائح الدم، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم، بسبب تراكم الكولسترول في بطانة الشريان. في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. وفي أقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة أجريت في جامعة ميموريال في ست. جونس نيوفوندلاند، أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. وفي ضوء هذا البحث أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فإذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم أن تغير هذه العادة فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل حبوب الشوفان المجروش أو النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب أو عصير البرتقال، أو حتى قطعة من الفاكهة. إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم، والتي قد تؤدي إلى نشوء السكتات القلبية أو الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الإفطار أبدا