ابي بنت
•
بنات تمارين كيجل تستخدم حتى في الحمل
والله يااختي صادقه في كلامك انا من زمان اسويها بس يابنات ترى اذا سويتوها كذا مره وتعودتو عليها سبحان الله تصير التمارين تتسوى تلقائيا وهذا اللي صاير معي من زمان يوميا التمارين تتسوى عندي تلقائيا وانا جالسه او واقفه او نايمه والحمدلله رغم اني مخلفه اثنين ماشاء الله ولادة طبيعيه يعني بالبيت لافيه غرز ولاشئ والحمدلله كاني ماقد خلفت وحتى زوجي دايم مستغرب ومبسوط جدا الله ينولك باللي فبالك يااختي على افادتك للاخوات الاواتي طالما يشكين من هذا المشكل ويجزانا وياكي خيروالله يااختي صادقه في كلامك انا من زمان اسويها بس يابنات ترى اذا سويتوها كذا مره وتعودتو عليها...
سلام حلوات
انا نفس الشي عندي 3 اطفال وناوية احمل انشالله و دايما سارت التمارين جزء من حياتي و خاصة انا باستعمل معاها اثقال المهبل و الحمد لله ولادتي الاخيرة بدون غرز ولا خياطة بس حاسة اني زي ميقولوا "شدّ بلدو" خخخخخخخخ:icon28: مشالله تبارك الله
انصحكم ككلم اخواتي فيها و خاصة تدعموها باثقال المهبل مرا حلوة و تنفع لانها تاكد لك اذا تحسنتي عن جد و الا لا و اذا انتي تسوي التمارين صح ولا غلط .الاثقال ايضا النتايج بتبان معاها في شهرين زمان و بترغمك انك تسوي التمارين لانك حتلاحظي لو ما استخدمتيها اليوم انك ما سويتي التمارين بعكس لو كنتي ما تستخدمي الاثقال ما حتهتمي كتير مع الشغل و ضيق الوقت يعني زي حكاية الرياضة في النادي تحسي انك تلتزمي فيها اكتر. و تقدري بعد ما تتقوى عضلاك تسوي التمارين بدون الاثقال او حتى وقت الدورة الشهرية والنفاس و ترجعي للاثقال بعد فترة الاربعين و الانتهاء من الدورة.
انا كنت قارية التمارين بعد مقالت لي دكتورتي عنها في موقع اجنبي لكن مشالله كفيتي و وفيتي في الموضوع و اكتر من رائع:rolleyes: خاصة في توضيح تمارين المصعد او تمارين الحنفية زي ميسموها احيانا تقولي دكتورة اللهم بارك و يارب يجزاكي الخير اختنا كاتبة الموضوع لمسة حنان و يشفي بنتك يا رب و يسعدك دنيا و اخرة و يسعد جميع عضوات عالم حواء منتدايا المفضل:32:
انا نفس الشي عندي 3 اطفال وناوية احمل انشالله و دايما سارت التمارين جزء من حياتي و خاصة انا باستعمل معاها اثقال المهبل و الحمد لله ولادتي الاخيرة بدون غرز ولا خياطة بس حاسة اني زي ميقولوا "شدّ بلدو" خخخخخخخخ:icon28: مشالله تبارك الله
انصحكم ككلم اخواتي فيها و خاصة تدعموها باثقال المهبل مرا حلوة و تنفع لانها تاكد لك اذا تحسنتي عن جد و الا لا و اذا انتي تسوي التمارين صح ولا غلط .الاثقال ايضا النتايج بتبان معاها في شهرين زمان و بترغمك انك تسوي التمارين لانك حتلاحظي لو ما استخدمتيها اليوم انك ما سويتي التمارين بعكس لو كنتي ما تستخدمي الاثقال ما حتهتمي كتير مع الشغل و ضيق الوقت يعني زي حكاية الرياضة في النادي تحسي انك تلتزمي فيها اكتر. و تقدري بعد ما تتقوى عضلاك تسوي التمارين بدون الاثقال او حتى وقت الدورة الشهرية والنفاس و ترجعي للاثقال بعد فترة الاربعين و الانتهاء من الدورة.
انا كنت قارية التمارين بعد مقالت لي دكتورتي عنها في موقع اجنبي لكن مشالله كفيتي و وفيتي في الموضوع و اكتر من رائع:rolleyes: خاصة في توضيح تمارين المصعد او تمارين الحنفية زي ميسموها احيانا تقولي دكتورة اللهم بارك و يارب يجزاكي الخير اختنا كاتبة الموضوع لمسة حنان و يشفي بنتك يا رب و يسعدك دنيا و اخرة و يسعد جميع عضوات عالم حواء منتدايا المفضل:32:
الصفحة الأخيرة