رحــيــل
•
يامال اليسر ينفع التمرين وأنا حامل:) وإلا نحطه بعد الولادة
جزاك الله خير موضوع في غاية الأهمية بس سؤال معني كلامك اعملها 200 مرة لمدة شهرين هذا الي فهمته ولا ايش الصح لاني قريت موضوعك على عجل لاعود له مرة ثانية أو اذا أمكن ان تبيني أكثر بالنسبة لعدد المرات وتقسيمها خلال اليوم والمدة وجزاك الله خير
الصفحة الأخيرة