al_rahaf

al_rahaf @al_rahaf

عضوة جديدة

PLEASE HELP me

الصحة واللياقة •

السلام عليكم يا بنات ,,,,
بس حبيت تساعدوني في حل سريع لمشكلتي ،

:06:
عندي مناسبه في شهر 3 ومشكلتي اني زايد وزني في منطقة الارداف فإلي عندها شئ يساعد رجاء لا تخلوني

ترا امي تسلم عليكم :44:
7
741

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

توتا الحلوة
توتا الحلوة •
هاي الرهف كيفك يادبه شوفي انصحك بالرياضه والله الرياضه هي الحل الوحيد لمنطقه الارداف ومع رجيم راح تشوفي الفرق وعارفه في وحده صاحبتي راحت عند اخصائية تغذيه واعطتها نظام مع جلسات مساج مرتين بالاسبوع والله البنت لها ثلاث اسابيع وهي ماشيه مع الاخصائيه والله نحفت كثير وحتى منطقة الارداف عندها مره صغرت وتقول انها بتستمر شهر ثاني وانشالله اكون افدتك واذا عندك اي استفسار انا حاضره :24:
jolie_q8
jolie_q8 •
المساج.............................مافيه غيره وعن تجربه
اليدوي أو أل بي جي
روعه
ونتيجته فعاله
+ تخفيف الاكل..إذا ما فيكي سمنة
أو نظام غذائي..إذا كنتي تعانين من الوزن الزائد
amal-el7elwa
amal-el7elwa •
اشربي معاهم الشاي الاخضر اذا عندك كرش و مراميه و زعتر مع بعض كلهم
dodyia
dodyia •
امشي بالحوش ربع ساعة و تشوفين النتيجة :27:
الكيكة
الكيكة •
ليش ماتسوين شفط دهون لهالمنطقه؟