اليوم افطرت صحن شوربه وكوبين عصير فيمتو احبه وش اسوي وتمره وحده بس والساعه 10 صحن مهلبيه والسحور زبادي خالي الدسم الرياضه قبل الفطور نص ساعه والساعه 1مشيت نص ساعه كمان
_Looly_
•
يومي :
الفطور: كان توستد براون بريد مع نص افوكادو وبيضة مع عصير مشكل وبرتقال وشاهي اخضر
السحور: زبادي+ شوي اناناس+ نص منقا+ زنجبيل
الرياضة: مشي من 3-4 ميل
بكرة عاد يكمل اسبوع من قست وزني يارب نحفت وكلنا نحفنا يارب:""""")
الفطور: كان توستد براون بريد مع نص افوكادو وبيضة مع عصير مشكل وبرتقال وشاهي اخضر
السحور: زبادي+ شوي اناناس+ نص منقا+ زنجبيل
الرياضة: مشي من 3-4 ميل
بكرة عاد يكمل اسبوع من قست وزني يارب نحفت وكلنا نحفنا يارب:""""")
اليوم فطرت
الفطور ثلاث خبات سمبوسه وتمر ونص كاس صغير توت
ع الساعه عشره حبه وحده ورق عنب والحشوه بدون طماطم ولا بهارات
السحور اكلت خمس لقمات رز وماي وسلامتكم
صراحه كنت اشرب زنجبيل بعدين عرفة انه من الممنوعات ماقدر اخذه لانه يعتبر من توابل وانا جسمي تناسلي
بنات بسالكم من جربت شراب البقدونس
يقولون كويس ينحف؟
الفطور ثلاث خبات سمبوسه وتمر ونص كاس صغير توت
ع الساعه عشره حبه وحده ورق عنب والحشوه بدون طماطم ولا بهارات
السحور اكلت خمس لقمات رز وماي وسلامتكم
صراحه كنت اشرب زنجبيل بعدين عرفة انه من الممنوعات ماقدر اخذه لانه يعتبر من توابل وانا جسمي تناسلي
بنات بسالكم من جربت شراب البقدونس
يقولون كويس ينحف؟
أماني (: :
الحمد لله لحد الان ملتزمة وزني 59 أفطرت قهوة وتمر وقطعة كنافة صغيرة وفطيرتين وسمبوستين وصحن شوربة صغير وشربت قبل شوي شاي اخضر وزنجبيل ونعناع وبمشي ان شاء الله نصف ساعة ماشاء الله الله يسعدكم ويكتب آجركم حمستوني والله اني اشوف السفرة قبل شوي واتذكركم ومسكت نفسي الله يبلغنا أمانيناالحمد لله لحد الان ملتزمة وزني 59 أفطرت قهوة وتمر وقطعة كنافة صغيرة وفطيرتين وسمبوستين وصحن...
ماشاءالله عليكي استمررري ..
اللهمَ امين بإذن الله اجمعين
كذآ يومك خلص...؟ولا لسى باقي سحور
اللهمَ امين بإذن الله اجمعين
كذآ يومك خلص...؟ولا لسى باقي سحور
الصفحة الأخيرة
نرجع للكورن فليكس بالنسبة لياحسه يشبع من جد...بس بالنسبة للشهية في ناس يفتح شهيتهم وناس يسدها...انا عادي ما احس فرق معاي...بس احسه يشبع :)
واي سؤال انا في الخدمة