اذا حطي زيت زيتون بعد التمارين مع التدليك البسيط واذا كنت ماتحبي ريحته برضه جيبي كريم من الصيدليه لألام بعد الرياضه واذا ماتقدري تجيبي اقعدي بالمغطس بعد الرياضه وعبيه مويه دافيه وحطي ملح المهم لا تسكتي على الالام لأنها حاتكون سبب يخليكي تتركي الرياضه لو اهملتيها بالشفاء ****لله يارب وسلامتكاذا حطي زيت زيتون بعد التمارين مع التدليك البسيط واذا كنت ماتحبي ريحته برضه جيبي كريم من...
والله معك حق انا لازم انظم الي رجيم معين بس انا ماشية انو عم اكل لبدي ياه بس الممنوع ببعد عنو قدر المستطاع يعني مثلا اليوم الشغالة عملت رز ما بعرف منين جايبة طريقة بس ريحتو جنان ومابدي احط بصحن واكل قمت بس بطرف المعلقة دقت لقمة وهي هية يعني وقت بشتهي شي معين وهو ممنوع غير معلقة مابحط بتمي ...وطبعا هلا عالغدا قطعت شوية خس ناعم وحطيتو بالزبدية الصغنونة الخاصة في وعليه صلصة حارة وحلوة واكلتو ....وعلى فكرة ماشاءالله حولك بالقصص غير شكل يعني بيطلعلك تكتبي روايات مشوقة....والله معك حق انا لازم انظم الي رجيم معين بس انا ماشية انو عم اكل لبدي ياه بس الممنوع ببعد عنو قدر...
اذاماتقومي ريحة الاكل ترى الصيام ينفعكاذاماتقومي ريحة الاكل ترى الصيام ينفعك
شكرا عالنصيحة حبيبتي واكيد بدي جرب الكريم لما بعد الرياضة لانو بشوف جوزي بيستخدمو بعد لعب الكرة مباشرة ومابيشتكي من التعضيل الا قليل....شكرا عالنصيحة حبيبتي واكيد بدي جرب الكريم لما بعد الرياضة لانو بشوف جوزي بيستخدمو بعد لعب الكرة...
عبالي جيب وحدة منهم .... شو رايكم؟؟؟