الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
مرحبااا بناااات
هذي اول مره انزل موضوع خاص فيني بس حبيت افيدكم خصوصا من بحثي قليل تكلموا عن سليم فاست
اليوم كنت جالسة مع مجموعة من البنات وكنا نسولف عن الرجيم
المهم قالت وحده منهم صديقتها مره سمينه واستخدمت سليم فات شيك ونحفت
وهو عبارة عن بودرة بنكهات يخلط بالحليب قليل الدسم ويشرب بدل الوجبات وفيه كل الفيتامينات الي يحتاجها الجسم
المهم على طول انا طيران على التميمي ( السيفوي ) قسم اشياء الدايت وشريته بسعر 39.95 يعني 40 ريال :biggthump
رجعت البيت جلست اقرى عنه فيه ناس يشربونه بدل كل الوجبات باليوم او كل اربع ساعات ويحسسهم بالشبع
وفيه ناس ياخذونه بدل وجبتين ووجبه ياكلون اي شي خفيف مثلا سلطة مو ( كبسه)
المهم من تجارب العالم ينحف من كيلوين الى خمسة بالاسبوع
وحدة استخدمته مدة اسبوعين فطور وغداء وعشاء ونحفت من 100 الى 88 << مو شوي والله :42:
المهم قولوا مشالله لايصير في البنت شي
الزبدة انا ببدا فيه من بكرا بشربه فطور وعشاء والغداء عصير طازج اي نوع برتقال او كيوي او جريب فروت
صراحة انا ابي انزل من 5 الى 6 كيلو لو اكثر ما اقول لا <<< طمااااااعة
الي تبي تشاركني نشجع بعض ونكتب كل يوم ايش سوينا الله يحيها بالدايت حقها
انا كل يوم بكتب ايش سويت والجمعة اقولكم كم نقصت
لاتنسون التمرين على الاقل نص ساعة مشي :7_5_131: او نططي وانتي بمكانك او اطلعي وانزلي الدرج
وعشان تشجعين نفسك اكثر جهزي لبس اصغر من قياسك وتحدي نفسك انك تنزلين وزنك وتلبسينه
وبالنسبة للأكل قاومي وقولي لما انحف لاحقة عليه ماراح يطير كل شي بتلحقين عليه:mad:
ودايم ادخلي على اليوتيوب وشوفي العالم الي تحدوا نفسهم ونحفوا وكيف تغيروا 120 درجة وصار شكلهم اصغر
وارتب في اللبس هذا الشي بيحمسك مو تجلسين تتفرجين لي على طبق اليوم وماعرف ايش ترى ادري عنكم <<< مسوية قافطتكم :hahaha:
وهذي صورة المشروب الي تبي تجربه
واسفة على الاطالة
ادعوا الله ينحفني وينحفكم من غير شر