The Green House
فريق التحدي والنشاط من جديد
نتمنى الإلتزام بالشروط
شروط المسآبقه :
1- تعبئة نموذج التسجيل لبدء المشاركه هنا بالملف
وهو الآتي :
الإسم :
الطول :
الــوزن الحآلي :
2- الإلتزام بكتابة اليوميات بإنتظام ..
3- قياس الوزن يوم الجمعه فقط ..
4- التسجيل مفتوح مدة اسبوع واحد فقط ..
يعني من اليوم الجمعه الى يوم الأثنين الجاي
وبعدها راح اغلق التسجيل عشان نقدر نضبط الأمور.
\\
- الفريق الأخضر راح أقسمه الى قسمين نفس فكرتنا بالملف الاول والثاني اذا تذكرونه ..
القروب الأول : الخصر النحيل
بقيادة ام ماسه وهو خآآآص للأوزان .. من 76 كيلو الى 79 كيلو
بغض النظر عن اللي كانوا معنا من الملف الاول واوزانهم الاغلبيه تحت السبعين .. راح نقسمهم ونضبط الامور ان شاء الله ..
والقروب الثاني : the biggest loser بقيادة سمر
وهو خآآآًص للأوزان من 70 الى 75 كيلو ..
(مطلوب من كل قآئدة فريق ..
عمل شعار خآص يُوضع بالتوقيع ..
واللي ماتحط التوقيع ماراح تُحسب من ضمن الفريق )
(كل بنت تمشي على النظام اللي مناسبها ومرتاحه عليه
النقاط , السعرات , التمر واللبن وغيره ..
إختاري اللي يريحك وانتظمي عليه
منتي مجبوره على نظام معين ..
اهم شي الانضباط )
انتهى @
أي إستفسار أنا حاضره
<< لازم هالفيس خخ
الطول : 160 سم
الوزن : 70 كيلو
النظام : السعرات