tlab mosada mn kikaaaaaa wa alrshikat

السلام عليكم
انتي طالبة رجيم التمر والحليب روحي على أرشيف قسم الرجيم وسوف تجديه
وبحاول احط لك رابط كيف تضيفي العربي للكمبيوتر
لكن لو المشكله لوحة المفاتيح ففيه لوحة مفاتيح عربي لما تحبي تردي اضغطي عليها في صفحة الرد بتعتك

http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?threadid=64492

هذا رجيم التمر والحليب

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=183891

هنا كيف تكتبي بالعربي مشروح كويس اتبعي الخطوات وان شاء الله تتحل المشكلة وادعي لي

حبيبتي دوسي علي shift+alt lموجودة في اليمين دوسي عليهم مع بعض :26:

samayousef

هلا حبيبتي
مو مشكله العربي .. كلامج مفهوم و واضح

ريجيم التمر والحليب هو انك تاكلين 21 تمره باليوم مقسمه على 3 وجبات .. كل وجبه 7 تمرات

و كل وجبه معاها ربع لتر حليب او لبن .. و ماتاكلين شي غيرهم .. و ممكن تسوينه اسبوع او اكثر لحد ما توصلين للوزن المطلوب :26:


اما بالنسبه لريجيم اسبوع واحد موجود في ارشيف الريجيم

و منهم:

1- ريجيم كيميائي ينزل 4 الى 6 كيلو بالاسبوع
--------------------------
اليوم الاول : فواكه
اليوم الثاني : خضار
اليوم الثالث : خضار و فواكه
اليوم الرابع: موز و حليب
اليوم الخامس : رز و زبادي
السادس والسابع : مشاوي

==========================
2- ريجيم من تأليفي ينزل 4 كيلوات بالاسبوع
-------------

الريوق كوب حليب خالي الدسم
الغدا: 2 شريحه توست و جبن + خس وخيار او اي سلطه خضراء
العشا : برتقاله او تفاحه