عشقت الورد
@aashkt_alord
المواضيع عشقت الورد
ساعدوني يابنات
:icon33::angry:السلام عليكم:/كيفكم يابنات انا نبي ندير الرجيم العمر 17 سنة الوزن 90 كيلوا جربت هلبة انواع الرجيم مفيش الحل اا نبي نقص في وقت سريع جدان عندى عرس اختي بعد شهر كيف الحل ما عندى صبر يا بنات ارجوكم اعطوني الحل شوا اعمل ساعدوني ب…
رجيم سريع متبع عند اخصائية التغدية
وجبة الافطار تفاحة او برتقالة او تمرتين وجبة الغداء صحن سلطة (خيار/طماطم/جزر)+قطرات ليمون+قطعة لحم بقر او ابل او سمك او دجاج ستك وجبة خفيفة تفاحة او برتقالة وجبة العشاء كوب صغير زبادى +شرحت توست وجبنة قليل الداسم قب…