احساس2
@ahsas2
المواضيع احساس2
حتى لا تشعري بالجوع..!!
إليك هذه النصائح: 1-تناولي في رجيمك الغذائي الأطعمة الغنية بالألياف فهي تمكث في المعدة لمدة طويلة وتؤخر شعورك بالجوع. 2-تجنبي تناول المواد السكرية والنشوية بكثرة .. فهي تزيد احساسك بالجوع وعليك بالمواد البروتينية التي تعطيك الاحساس بالش…
الشم وعلاقته في سد الشهية!!
واخترع هذه الطريقة طبيب أمريكي يسمى "هريس" يدعو الرغبين في انقاص وزنهم باستنشاق وشم الأطعمة المفضلة لديهم لأطول فترة ممكنة ، فتجعل الشخص يشعر بالشبع ويفقد رغبته في تناول الطعام عن طريق خداع المخ. ولقد أكدت الدراسات أن رائحة التفاح والنعن…
نموذج غذائي للمصابين بالكرش (رجيم)
نموذج غذائي للمصابين بالكرش (رجيم) هذا نظام غذائي يحتوي مابين 900 -1000 سعرة حرارية .... ويشمل على كل العناصر الغذائية... وهو مخصص للمصابين بالكرش للدكتور/ حسن منصور. الإفطار: -3أكواب كبيرة من الماء على الريق. -كوب عصير جريب فروت أو قطع…
نصائح مفيده لخسارة الوزن الزائد
عادة عندما تبدئين ممارسة الرياضة لأول مرة فأنك ستشعرين بالتعب والإعياء في بداية التمرين، لا تستسلمي كون هذا الشعور طبيعي وبمجرد أن تستمري لبضع دقائق فانك ستشعرين بالطاقة الكافية حتى تنتهي من التمرين. كلما كنت اكثر• انشغالا خلال النهار ك…
خميره منحفه
انا عضوه جديده اريد اعرف صحيح في خميره منحفه وهل هي نفس الخميره الي موجوده في السوق؟ واريد اسم الخميره؟ اذا كان موجوده بالفعل؟ وارجو من الي عنده اي فكره عنه يفيدني ويفيد الجميع ولكم جزيل …