الدمعه تهواني
@aldmaah_thoany
التعليقات الدمعه تهواني
دكتوره اذا شربت لبن بالشيكولاته ما اشتهي الفطوور:09: انااا اشتهي الفطوور مع الشاهي اقدر استبدل لبن بشاهي مع الحليب ؟:) ....
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اليكي هذا النظام حبيبتي واذا واجهتك به اي مشكلة في تطبيقه اخبريني الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين …
مشكوووره دكتوووره ريهاام:26: ان شاء الله بجربه وذا اي شي عجزت عن تطبيقه اخبركـ .... الله يعاافيك ويجزاك خير..
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
اليكي هذا النظام حبيبتي واذا واجهتك به اي مشكلة في تطبيقه اخبريني الفطار: كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار ما بين …
الغداء: 1. قطعة لحم في حجم الكف (بفتيك) + طبق متوسط خضروات مطهية مع اضافة مشروم + 6 ملاعق ارز مفلفل او مكرونة + طبق سلطة خضراء مضاف اليه ملعقة زيت زيتون. 2. 1/4 فرخة مقلية (كنياكي) + طبق كبير مكرونة بالصلصة او بالجبن الموتزاريلا + طبق سلط…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته حبيبتي وزنك المثالي هو 50 كجم اي انتي بحاجة الى زيادة 14 كجم فاليكي هذا النظام: الفطار : طبق متوسط فول مدمس بالزبدة او بالزيت والليمون او 3 وحدات فلافل + قطعة جبن كاملة الدسم في حجم البيضة او 3 شريحة …
السلاااام عليكم دكتووره... انااا نحيفه مررررررررررره والله يعاافيك ابيك تسااعدني... وزني 36 وطوووولي 152.... عمري 18 عزبااااااااااااااااااااااااااااء... انااا نفسي يزيد وزني بهالشهرين الجاايات قبل ماا تبدا دراستي.. وشكراااا والله يعطيك ال…
ردًا على د.ريهام عبدالخالق