الـــــوفاء
@alofaaa_9
المواضيع الـــــوفاء
العودة إلى أول القائمةجسمك بعد الولادة؟؟
جسمك بعد الولادة أخيراً مرت شهور الحمل التسعة وتتطلعين لأن يعود جسمك كما كان، لكن تندهش الأمهات الجدد من كم التغيرات التى لا زالت تحدث لهن. اقرئى لتكونى مستعدة لهذه المفاجآت الاثنى عشر! المفاجأة رقم 1 قد تشعرين بتقلصات بعد ولادة طفلك …
وجبات خفيفة وصحية أثناء الحمل
وجبات خفيفة وصحية أثناء الحمل لا شك أن فترة الحمل هى من أكثر فترات حياتك تميزاً، كما أنها فترة تشعرين فيها بمسئولية كبيرة تجاه صحتك أكثر من أى وقت آخر. فجأة تريدين التأكد من أنك تتناولين الوجبات الصحية المتوازنة لكى تكونى مطمئنة على نمو …
تحاليل الحمل التحاليل الخاصة بالحمل هامة للغاية فلا تهمليها!
تحاليل الحمل التحاليل الخاصة بالحمل هامة للغاية فلا تهمليها! هل أنت حامل أو تخططين لذلك؟ إذا كنت حامل، فيجب أن تعرفى أنواع التحاليل المختلفة التى ستقومين بها ومتى ستقومين بها. قليل من الناس يستمتعون بالذهاب للطبيب لكن عندما تصبحين حامل…
نصائح هامة عن الفطام!
نصائح هامة عن الفطام! إليك الإجابات عن أهم الأسئلة التى قد تخطر ببالك عن الفطام! متى يبدأ طفلى فى تناول الأطعمة؟ توصى منظمة الصحة العالمية بتقديم الأطعمة للطفل من سن 4 إلى 6 أشهر من العمر. أما قبل ذلك فيجب إرضاع الطفل فقط سواء رضاعة ط…
من أجل حمل صحي!
من أجل حمل صحي! الغذاء السليم خلال الحمل: عندما تكونين حامل أنت حقاً تأكلين "لاثنين"، ولكن لا يعنى ذلك أن تأكلى ضعف الكمية التى كنت تتناولينها من قبل كما يعتقد البعض. أهم شئ تتذكرينه هو أن أى شئ تتناولينه يمر مباشرةً على طفلك، فتأكدى من…
كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة للحمل؟
كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة للحمل؟ جربى نصائحنا التالية للتعامل مع الآلام البسيطة والمنغصات الشائعة أثناء الحمل ... عادةً ما تكون فترة الحمل مدهشة، ولكن نتيجة للتغيرات التى تحدث لجسمك لكى يتوائم مع نمو الجنين قد تعانين من بعض المتاع…
من الي يبدا معاي بخلطة مبارك الاشقر...
اخواتي انا نقلت لكم خلطة مبارك الاشقر من الاخت بنبونه جزاها الله خير وانا اليوم بديت فيها وانتظر النتائج من الي تبداء معاي تكتب وتقول النتائج وشكرا هذه الخلطه.... خلطة مبارك الشقر لمنع تساقط الشعر وتقويته ومنع التقصف والتجعد خلطة مبارك ا…
يااااصحاب الامتحانات ادخلو شوفو الفوائد وغير هم..
لدكتور عبدالعزيز العثمان بجريدة الوطن منها الحليب ومشتقاته والخضار والفواكه واللحوم وبدائلها والخبز والحبوب أغذية تقوي الذاكرة وتساعد على التفوق والتركيز الذهني أثبتت الدراسات وجود أغذية تقوي الذاكرة، وأفضلها الغذاء المتوازن الذي يشمل ا…
تنبيه مقال بجريدة الوطن.
هذا نص المقال صدر اليوم والي تبي تقراء المزيد يوجد في الجريده صفحه كامله عن التغذيه. سلامتكم الدكتور عبدالعزيز العثمان جاءت تلك المرأة الكبيرة في السن مع ابنتها، وقد أذهلتني بالأسئلة التي تنم عن حرص على الصحة، كانت تسأل وهي متلهفة لل…
