اليس
@alys
يارب زدني إيمانا بك ويقينا بك ورضا بكل ماكتبته لي
التعليقات اليس
العودة إلى أول القائمةقموره ربي يسلمك من كل شر يالغلا ******* يومي الاثنين كان اغلبه في الفراش من الزكمه والتعب :( افطرت : نصف خبزه + بيضه+ 3 ملاعق فول تغديت : صحن سلطه سناك : 3 تمرات + قهوه عربي تعشيت : ربع خبزه + اربع قطع صغار لحم مقلقل شربت يانسون وز…
ردًا على غيداء نجد
هاي بنات اخباركم؟ انا اليوم الحمد لله احسن بكثير فقدتكم وربي بس ان شاء الله اكون في الفورمه من اليوم وأشد حيلي بالرياضه على ان جسمي الى الحين يألمني بس بحاول أغصب نفسي وربي يعين وربي يعافي كل من سأل عني وتحمد لي بالسلامه بس شفيكم نايم…
ردًا على غيداء نجد
صباح الخير كيفكم ان شاء الله طيبين؟؟ من اليوم ابي ادخل أشوف الأوضاع بس ماقدرت من التعب حراره وزكام وكحه وربي مافيني حيل أبدا ان شاء الله أخف وأبدأ رياضه
ردًا على غيداء نجد
زهور البيلسان ترى مع الرياضه مايترهل الجسم اخذيها مني انا بس صح ريجيم من غير رياضه طبيعي بيترهل الجسم وقالت لك سوزي ايش هي الرياضه الي نسويها شدي حيلك وسوي معانا ***** قموره الشر مايجيك يالغلا وان شاء الله اخلص بكره وابدأ الجد على اني والل…
ردًا على غيداء نجد
خيتو بقول لك كلمه وحده من غير اراده ماراح تنحفين لابعمليه ولا بغيره الاراده الي من جد ايقنت انها سبب النجاح في كل شي وقبلها توكلي على الله واسأليه بإلحاح انه يعينك على انقاص وزنك ويعطيك قوة الاراده أنا مجربه واعاني من السمنه من زمان والارا…
ردًا على ام المبتسمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :44: انا والحمدلله وزني فوق المئه وتعبت من الوضع والحاله وريجيمات يومين واسبوع وازهق لمن الاحظ نزول بطيى واوقف قررت اعمل العملية عند دكتور شاطر جدا رحت وقابلته وبعدها عملت التحاليل بعد المنظار وبعد ماط…
بالله ياللي تقولون يثبت كيف تجي هذي؟؟ أي مجهود معروف انه يحرق سعرات والمشي عالسير مجهود وأشق من المشي العادي فكيف بالله يثبت الوزن؟؟ مادخلت عقلي أبدا بس الي أعرفه ان ثبات الوزن شي طبيعي يمر به الواحد وله أسباب يطول ذكرها ومن ضمنها النفسيه …
ردًا على بنت المؤمنين
اللي اعرفه ان المشي عالسير نص ساعة يثبت الوزن ساعه ينحف ساعه ونص الى ساعتين ينحت الجسم نحت طبعا يوميا
انا الحمد لله بخير وعافيه يالغلا بس لان الدوره معاي احس نظامي حايس وبقووووه بس عادي انا حاطه في بالي بعد الدوره ان شاء الله امسك الدايت صح ولازم ان شاء الله انزل عشره كيلو بأي وسيله ربي يسهلها ان شاء الله
ردًا على غيداء نجد
حياك يالوفا طبعك منوره القروب وتقدرين تبدأين من الحين تمسكين دايت انا الحين مثل وزنك بس زياده 800 جرام ههههههههه ياللا خلينا نشوف من ينزل اكثر انا وريمو متحدين من يسبق الثاني في النزول لان اوزاننا وحده ياللا شدي الهمه :)
ردًا على غيداء نجد
يو ماشكيته اجل انتو مثلنا بردكم قاتل هههه والله لو تشوفين شكلي تموتين ضحك مابقى شيء مالبسته ابي اتدفى وسبحان الله سمنتي على الفاضي اكثر وحده تبرد واطرافي ماتدفى ابدا وشفتي كيف السمنه سببتلي عقده وصرت احسب للاكل مليون حساب وعساه يارب يجي…
ردًا على غيداء نجد
حركات ام نايف اجل صرتي سبورت درجه اولى هههههه انا بعد احس اني صرت رياضيه وفرحانه هههههههه حتى لما شرفت الحلوه فقدت الرياضه وحسيت ناقصني شيء كثير اثاري الرياضه حلوه واحنا ماندري هههههههه ********* يومي احسه تخبيص في تخبيص والسبب الد…
ردًا على غيداء نجد