المواضيع الزمطية

  3. ريجيمات رمضــــــــــــــانية مفيد جدا

    الفطور: 1-3 تمر+ كوب ماء فاتر صحن سلطةأي نوع صحن شوربة اي نوع (ماعد العدس والشوفان والشعريه) مقليات من 1-3 دايت كولا(السعرات الحرارية لدايت بيبسي ) (حبة زنيكال) بعد التراويح: شاي او نسكافيه بالحليب او الكوفي ميت الساعه 10 او 11…