المواضيع ام دندنة الباشا

  1. ياحلوين اليكم رجيم رمضان .. مجرب

    ( رجيم رمضان( الافطار: 1-3 تمرات+ حليب او لبن قليل الدسم+ شوربة دجاج او لحم او سمك مشوي سلطة فواكه (تفاح - برتقال - كمثرى –رمان( عصير تفاح او برتقال طازج السحور: 1/4 رغيف خبز اسمر جبنة قليلة الدسم او2بيضة مسلوقة او زبادي قلي…